08.09 - 12:36

Быстро постарели, или Почему мы выглядим старше своего возраста


 

Старательно ухаживаете за собой, бережете внешность, но все равно вам дают на несколько лет больше?

Многие факторы влияют на «визуальный возраст». Yellmed подскажет, что вы делаете не так.

Недосыпание
Сон – это красота и здоровье. Если красть у себя часы отдыха, старение ускорится и внешний вид «испортится». Сложно выглядеть свежо и молодо, если спишь меньше 7 часов в сутки. Желательно ложиться и просыпаться в одно и то же время, причем в выходные исключение не делать.

Перед сном лучше принять ванну или теплый душ, не смотреть сериал, не валяться с телефоном, так как эти вещи мешают нервам успокоиться и подготовиться ко сну. Важно спать на спине или на боку, без света, не наедаться перед этим и не употреблять алкоголь.

Вредная пища
Не устанем повторять: питание напрямую влияет на внешний вид человека. Если есть фастфуд, много жирных и сладких продуктов, на коже быстро появятся акне, морщины, тусклость.

Любители вредной пищи всегда выглядят старше своего возраста, так как организм получает не то, что ему необходимо для поддержания здоровья внутри и снаружи. Чтобы выглядеть молодо, готовьте рыбу, овощи, ешьте много фруктов.

Алкоголь
Дурманит ум, выводит из организма жидкость. После вечеринки с алкоголем все выглядят помятыми и постаревшими. Кроме того, он вызывает высыпания на лице. Кожа в принципе не любит алкоголь и сразу на него реагирует сухостью, раздражением, морщинами.

Курение
О вреде курения нет смысла долго рассказывать. Оно старит все системы организма, приводит к морщинам, и не только вокруг рта, желтит кожу и зубы, делает кожу тусклой, сухой. В общем, добавляет десяток лет внешности. Избавляйтесь от привычки — и быстро помолодеете.

Нет физической нагрузки
Спорт омолаживает, и не обязательно усердствовать. Достаточно зарядки по утрам, езды на велосипеде, бега, посещения бассейна.

Нет ухода за кожей вокруг глаз
Морщинки в этом месте выдают возраст. Тонкая и чувствительна кожа не способна держать себя в тонусе. Поэтому нужна косметика для области вокруг глаз. Чтобы видеть положительный результат, понадобится ежедневный уход.

Ошибки в макияже
Большое количество тона, не тот оттенок основы, слишком много декоративной косметики. Можно так переборщить, что будете выглядеть в два раза старше. Поэтому берите натуральные оттенки, подбирайте тон под свой тип кожи, освежайте лицо легкими оттенками румян. Перед сном обязательно очищайте кожные покровы.

Стресс
Он приводит к седым волосам, нервному тику, бессоннице и… плохому внешнему виду. Одной морщинкой не обойдетесь. Поэтому стараемся меньше стрессовать, помогаем себе медитацией, йогой. И даже успокоительными, если совсем плохо.

Много мимики, прищуривание
Мимикой мы выражаем эмоции, но именно так появляются морщинки. Прищуривание – плохая привычка, оставляющая глубокие морщины. Выход один: эмоционально реагировать вы не перестанете, а вот лишний раз морщить лоб и щуриться на солнце не стоит. Просто отслеживайте эти ситуации, носите солнечные очки.

https://news.yellmed.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Назван простой способ избавиться от целлюлита

Актуальная проблема для многих женщин.
Подробнее »»

8 полезных свойств семян конопли: съешьте это немедленно

Если раньше о конопле не принято было говорить вслух, то за последние годы ее семена обрели славу модного суперфуда.
Подробнее »»

Названо неожиданное полезное свойство аспирина

Аспирин может спасти от рака.
Подробнее »»

Инфракрасная камера выявила невидимые тату на мумиях Древнего Египта

Ученые из Университета Миссури (США) провели необычное исследование, сфотографировав древнеегипетских мумий в инфракрасном диапазоне. На изображениях проявились татуировки, которых исследователи ранее не видели, сообщает Science News.
Подробнее »»

Назван неожиданный способ избавиться от алкогольной зависимости

Результаты последних исследований.
Подробнее »»

Читайте также:
09.12 - 08:40

Поселившиеся на метеорите микроорганизмы обросли аморфной коркой

Ученые из Австрии, Франции и Германии изучили взаимодействие металлофильных микроорганизмов Metallosphaera sedula с каменным метеоритом NWA 1172 и характерные следы, которые одноклеточные оставили на поверхности метеорита в результате жизнедеятельности.
Подробнее »»

09.12 - 08:10

Названы самые опасные для здоровья специи

Не стоит злоупотреблять этими добавками.
Подробнее »»

09.12 - 07:32

Как определить, в какой вы физической форме: 5 проверенных методов

Физическая форма - показатель здоровья и силы организма. Но в чем определяется этот показатель и как понять, в какой человек физической форме? 
Подробнее »»

09.12 - 07:08

Смартфоны оказались связаны с ростом количества травм головы

Исследователи считают, что устройства с сенсорным экраном виноваты в травмах головы и шеи.
Подробнее »»

09.12 - 06:45

Душ для носа: как правильно промывать носовые пазухи

Во время лечения синоназальных заболеваний врачи нередко назначают промывание носа.
Подробнее »»

09.12 - 06:06

Медики рассказали, в каком возрасте нужно начинать следить за холестерином

Стоит проверить уровень плохого холестерина.
Подробнее »»

09.12 - 05:28

Названы самые смертоносные существа на планете

Одни из наиболее распространенных фобий – боязнь акул и пауков.
Подробнее »»

09.12 - 05:02

Названы опасные свойства популярных напитков

От них лучше отказаться.
Подробнее »»

09.12 - 04:58

Создана диета, позволяющая не отказываться от любимых продуктов

Она эффективна для похудения.
Подробнее »»

09.12 - 04:39

Переход от кнопочных телефонов к смартфонам увеличил количество травм головы и шеи

С конца 2000-х годов количество травм головы и шеи, которые люди получили во время использования мобильного телефона, начало расти гораздо быстрее, чем раньше, причем этот рост коррелирует с ростом популярности смартфонов, выяснили американские ученые (тр
Подробнее »»

08.12 - 23:56

«Pestro» - полное уничтожение грызунов и насекомых

Где крысе будет комфортно? Естественно, сюда относятся все места, где можно легко найти еду
Подробнее »»

08.12 - 23:53

Самостоятельная настройка активности мозга в альфа-диапазоне улучшила внимание

Ученые из Массачусетского технологического института научили участников эксперимента регулировать активность теменной доли правого или левого полушария в альфа-диапазоне.
Подробнее »»

08.12 - 23:12

Четыре суперфуда, которые помогут очистить организм

Суперфуды очистят от токсинов и помогут сбросить лишний вес
Подробнее »»

08.12 - 22:09

Какие вещи больше всего вредят женскому здоровью

Наиболее вредной для здоровья считается одежда из синтетики
Подробнее »»

08.12 - 21:31

Выпадение волос: 10 причин, которые делают это серьезной проблемой

Перманентное выпадение волос является частью естественного цикла организма, но проблема с потерей волос к нему не относится.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...