|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
13.08 - 21:53
Как бороться с гормональным всплеском у беременных| Красота
.jpeg)
В период беременности по причине гормональных всплесков у женщины часто изменяется эмоциональное состояние. Возникают перепады настроения, повышается утомляемость, обостряются обонятельные и вкусовые ощущения. Вследствие индивидуальных особенностей каждой представительницы прекрасного пола предугадать ее самочувствие и поступки достаточно сложно. Чтобы беременность протекала спокойно, следует придерживаться нескольких правил. Будущая мама должна стараться относиться ко всему спокойнее. От этого зависит здоровье малыша. Если самостоятельно справиться с депрессией не можете, обратитесь к психологу. Он поможет стабилизировать ваше настроение. Попросите мужа об эмоциональной и физической поддержке. Любящий супруг обязательно пойдет вам навстречу. При приеме пищи старайтесь получать максимум удовольствия. Кушайте понемногу и часто. Снизьте потребление сахаров, и замените их макаронами, рисом, хлебом из муки грубого помола. Пейте больше воды и травяного чая. Воздержитесь от алкоголя и кофе. При отсутствии медицинских показаний можно заниматься сексом 1-2 раза в неделю. Это способствует нормализации гормонального фона и выработке в организме полезных веществ.
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Коли потрібен ендокринолог: основні сигналиДізнайтеся, коли варто звернутися до ендокринолога у Києві: основні симптоми гормональних порушень, методи діагностики та профілактика Почему завтрак из хлопьев может навредить вашему здоровьюДля многих людей день начинается с тарелки завтраковых хлопьев, что кажется быстрым и удобным вариантом первого еды Dlaczego śniadanie złożone z płatków zbożowych może być szkodliwe dla zdrowiaDla wielu osób dzień zaczyna się od talerza płatków śniadaniowych, które wydają się szybką i wygodną opcją na pierwszy posiłek Warum ein Müsli-Frühstück ungesund sein kannFür viele Menschen beginnt der Tag mit einem Teller Frühstücksflocken, was als schnelle und bequeme erste Mahlzeit erscheint Чому сніданок із пластівців може нашкодити вашому здоров’юДля багатьох людей день починається з тарілки сніданкових пластівців, що здається швидким і зручним варіантом першого прийому їжі |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||