11.08 - 04:01

Натуральные продукты для красивых и сильных волос


 

Мечта любой девочки, девушки, женщины — красивые волосы. Всем известны старинные бабушкины рецепты для красоты волос: репейное масло, различные травы... Мы утверждаем, что здоровье идёт изнутри и, наряду с внешними методами по уходу за волосами, необходимо придерживаться правильного рациона питания.

Фрукты

Фрукты полны витаминов, жизненно важных для крепкого волоса. Для здоровья волос необходимы биотин, витамин Е, бета-каротин и цинк, они представлены в абрикосах, бананах, ягодах, авокадо и папайи.
В качестве наружной маски рекомендуется сделать пюре из бананов и нанести на кожу головы. Для лучшего всасывания витаминов оберните волосы полотенцем на 15 минут.

Масла

Полезные растительные масла благотворно влияют на состояние волос, особенно при проблеме сухости и тусклости. К рекомендуемым маслам мы можем отнести оливковое и льняное масло, последнее из которых богато омега-3 жирными кислотами. Желательно втирать льняное масло в кожу головы, в то время как оливковое принимать внутрь по одной столовой ложке в день.
Кроме того, для внешнего применения подойдут миндальное, касторовое, кокосовое, подсолнечное и масло жожоба.

Цельные зёрна

Будучи богатыми витамином Е и цинком, цельные зёрна питают кожу головы. Овёс содержит большое количество витамина В6 и фолата. Некоторые зёрна, например, коричневый рис и зародыши пшеницы являются источником антиоксиданта селена.
Для приготовления маски с овсяной кашей рекомендуем смешать её с парой столовых ложек миндального масла. Нанести массирующими движениями в голову, смыть через 10 минут.

Орехи

Бразильский орех считается лучшим источником селена. Грецкие орехи содержат омега-3 жирные кислоты и альфа-линоленовую кислоту, которая очень полезна для волос. Кроме того, орехи – это отличный источник цинка. Так же, не пренебрегайте орехами пекан, миндалём и кешью. Помните, что перед употреблением орешки желательно замачивать на 2-3 часа.

 vegetarian

Ключевые слова:
Читайте также:

Врачи предупредили об опасности консервированных овощей

В холодное время года особенно популярны консервированные овощи.
Подробнее »»

Водопроводная вода отвечает за 5% всех опухолей мочевого пузыря в Европе

Опухоли могут возникать не только у тех, кто пьет это воду, но и у тех, кто принимает душ или ванну.
Подробнее »»

Названы лекарства, которые нельзя применять при гриппе

Разница между гриппом и остальными острыми респираторными вирусными заболеваниями в особенности возбудителя болезни.
Подробнее »»

Гороскоп на неделю 19-25 января: все знаки зодиака

Астрологический прогноз с 19 по 25 января для всех знаков зодиака
Подробнее »»

Названы самые полезные виды варенья для иммунитета

В холодную погоду, когда существует высокий риск подхватить грипп или простуду, наш организм нуждается в особой защите. Врачи определили, с помощью какого варенья можно эффективно укрепить иммунную систему
Подробнее »»

Читайте также:
21.01 - 18:25

Как увеличить объем губ без уколов: упражнения, которые рекомендуют специалисты 

Многие представительницы прекрасного пола стараются избегать хирургических способов внешнего преображения, поддерживая красоту и молодость за счет простых упражнений.
Подробнее »»

21.01 - 18:06

Врачи рассказали, кому категорически нельзя есть помело

Помело — экзотический фрукт, который содержит в себе ряд полезных микроэлементов и витаминов.
Подробнее »»

21.01 - 17:31

5 простых шагов к похудению без диет и тренировок

Достаточно немного скорректировать рацион и режим питания.
Подробнее »»

21.01 - 17:04

Развенчаны популярные мифы о пользе глинтвейна

Фрукты теряют свою пользу при варке.
Подробнее »»

21.01 - 16:47

Эксперты подсказали, как не поправиться во время новогодних праздников

Впереди – долгие празднества с застольями.
Подробнее »»

21.01 - 16:38

Напиток с пробиотиком поможет в борьбе с супербактериями

Кисломолочный продукт с пробиотиками может блокировать ДНК молекул, переносящих антибиотикорезистентные гены в бактериях.
Подробнее »»

21.01 - 15:43

Названы сигналы организма, которые нельзя игнорировать

Ритмы современной жизни таковы, что часто не позволяют «досыта» поспать, избегать стрессов, своевременно и правильно питаться, в общем, вести полностью правильный образ жизни
Подробнее »»

21.01 - 15:36

ТОП-10 признаков уверенной в себе женщины

Психологи уверяют, что если будете считать себя королевой – вы ею и станете
Подробнее »»

21.01 - 14:41

Британские ученые назвали лучший возраст для отцовства

Исследователи из Великобритании выяснили, в каком возрасте мужчинам лучше всего заводить ребенка
Подробнее »»

21.01 - 14:22

5 стрижек, которые визуально омолаживают 

Чтобы выглядеть моложе, не нужно прибегать к уколам красоты. Можно всего лишь сделать одну из 5 стрижек ниже.
Подробнее »»

21.01 - 13:54

Золотая шпанская мушка – ваш «секрет» в получении нереального удовольствия

Застенчивым и скромным людям сложно возбудиться, отбросив все комплексы и советские стереотипы, навеянные обществом
Подробнее »»

21.01 - 13:47

Дженерик Сиалис – отличный способ вернуть эрекцию

Если самооценка постепенно снижается, появляется депрессия и чувство обеспокоенности, вы теряете мужскую силу, то рекомендуем воспользоваться эффективным современным препаратом
Подробнее »»

21.01 - 13:39

Врачи назвали самое полезное варенье

Варенье — лакомство, которое особо популярно в зимнее время года.
Подробнее »»

21.01 - 13:32

Активированный уголь: отбеливаем зубы, чистим кожу и фильтруем воду

Это дешевая и полезная альтернатива дорогостоящей косметике, бытовым товарам.
Подробнее »»

21.01 - 12:37

Врач рассказала, при каких симптомах ребенку нужно вызывать скорую

Когда малыш болеет, даже опытная мама может поддаться панике.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...