|
|||||||||
|
|
||||||||
11.08 - 04:01
Натуральные продукты для красивых и сильных волос| Красота
Мечта любой девочки, девушки, женщины — красивые волосы. Всем известны старинные бабушкины рецепты для красоты волос: репейное масло, различные травы... Мы утверждаем, что здоровье идёт изнутри и, наряду с внешними методами по уходу за волосами, необходимо придерживаться правильного рациона питания. Фрукты Фрукты полны витаминов, жизненно важных для крепкого волоса. Для здоровья волос необходимы биотин, витамин Е, бета-каротин и цинк, они представлены в абрикосах, бананах, ягодах, авокадо и папайи. Масла Полезные растительные масла благотворно влияют на состояние волос, особенно при проблеме сухости и тусклости. К рекомендуемым маслам мы можем отнести оливковое и льняное масло, последнее из которых богато омега-3 жирными кислотами. Желательно втирать льняное масло в кожу головы, в то время как оливковое принимать внутрь по одной столовой ложке в день. Цельные зёрна Будучи богатыми витамином Е и цинком, цельные зёрна питают кожу головы. Овёс содержит большое количество витамина В6 и фолата. Некоторые зёрна, например, коричневый рис и зародыши пшеницы являются источником антиоксиданта селена. Орехи Бразильский орех считается лучшим источником селена. Грецкие орехи содержат омега-3 жирные кислоты и альфа-линоленовую кислоту, которая очень полезна для волос. Кроме того, орехи – это отличный источник цинка. Так же, не пренебрегайте орехами пекан, миндалём и кешью. Помните, что перед употреблением орешки желательно замачивать на 2-3 часа. vegetarian Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Niebezpieczne substancje osłabiające mechanizmy obronne organizmuW dzisiejszym świecie niestety na stan naszego zdrowia wpływa wiele czynników, w tym także jego mechanizmy ochronne Небезпечні речовини, які ослаблюють захисні сили організмуВ сучасному світі, на жаль, багато факторів може впливати на стан нашого здоров'я, включаючи його захисні механізми. Kwas: Entdecken Sie die Geheimnisse der Langlebigkeit aus einfachen ZutatenIn einer Welt, in der die Geschwindigkeit des Lebens immer schneller zunimmt und der Rhythmus des Lebens unerbittlich zu sein scheint, sind die Menschen ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, ihre Gesundheit und Langlebigkeit zu erhalten. Важливість реабілітаційного обладнання для людей з обмеженими можливостямиУ сучасному світі питання допомоги інвалідам здебільшого спрямовані на покращення їхньої якості життя та інтеграцію в суспільство. Kvass: discovering the secrets of longevity from simple ingredientsIn a world where the speed of life is rapidly gaining momentum, and the rhythm of life seems relentless, people are constantly looking for ways to maintain their health and longevity. |
|||||||||
|