25.04 - 13:30

Красотка после 30, или Как ухаживать за кожей в этом возрасте


 

Идеальной и красивой хочется быть всегда. И как бы ни бежали возрастные цифры, надо держать себя в форме и оставаться ухоженной и привлекательной женщиной. Даже просто ради себя.

После 30 лет организм не прощает бессонную ночь, остатки макияжа, которые вы забыли смыть перед сном, увлечение фастфудом и пренебрежение элементарным уходом. Все это быстро отражается на лице. Мы перечислим важнейшие моменты, которые помогут женщине оставаться красивой в любом возрасте.

Правильное питание
Все просто. Правильное питание – залог здоровья и красоты. После 30 организм не способен с легкостью переваривать любую еду. Теперь лишний кусок торта, фастфуд, жирное мясо и газировка быстро «отразятся» на лице в виде высыпаний, жирного блеска, морщин и закупоренных пор.

Ранее Yellmed перечислял продукты, о которых после 30 лет лучше забыть. Поэтому стоит переключиться на полезное питание: овощи и фрукты, морепродукты и нежирное мясо, орехи, крупы. Так вы дольше сохраните молодость и «заморозите» красоту. Кстати, многие звезды стараются следить за своим внешним видом и полностью исключают из рациона вредную пищу. Вот и посмотрите, насколько моложе и свежее своих сверстников они выглядят.

 

Ежедневный уход
Вряд ли вы спасете свою кожу тканевой маской для лица раз в неделю. Уход должен быть постоянным. После 30 лет кожа нуждается в уходе утром и вечером, каждый день. Не забывайте очищать ее, использовать тоники и лосьоны, наносить кремы и сыворотки. Вдумчиво подходите к вопросу выбора уходовых средств для лица. Старайтесь покупать бренды, что хорошо себя зарекомендовали. При необходимости дополните свой уход масками и пилингами. Если не можете сами подобрать уходовую косметику по возрасту, обратитесь за помощью к косметологу.

Посещение косметолога
Вот кто поможет избавиться от морщинок, пигментных пятен и других «неприятностей» на лице. Специалист проконсультирует вас по особенностям кожи, подберет домашний уход и подскажет салонные процедуры, которые действительно помогут оставаться молодой и красивой. И если до 30 лет вы могли самостоятельно ухаживать за собой, то уже после 30 салонный уход просто необходим.

Защита от солнца
C возрастом из-за солнца на теле часто появляются пигментные пятна. Не секрет, что загар старит кожу, и если вы любите купаться в лучах, загорать до последнего на пляже или увлекаетесь солярием, придется менять привычки. Специальные защитные кремы следует использовать в любое время года, разобраться в них поможет косметолог.

Если хотите видеть на своей коже легкий оттенок загара, загорайте малое количество времени и все равно используйте защитные кремы. Кроме этого, не забывайте увлажнять кожу, так как загар «вытягивает» из нее всю влагу. Еще можете поэкспериментировать с автозагаром.

«Нет» стрессам
Стресс убивает нервы и красоту. Да, у женщины после 30 много обязанностей: семья, карьера, быт. Но даже при такой нагрузке следует искать равновесие. Не стоит слишком много на себя брать, иначе вряд ли получится осуществить задуманное и это испортит настроение, приведет к стрессу.

Не нужно принимать близко к сердцу возникающие проблемы, лучше научитесь любить себя и находить гармонию даже в ежедневных обязанностях. Дедлайны, уроки с детьми, помощь родителям — всегда будут в вашей жизни и никуда не исчезнут. Научитесь относиться ко всем этим занятиям спокойно и, самое главное, постарайтесь оставлять время для себя любимой. Балуйте себя приятной музыкой, расслабляющими процедурами, рисуйте или занимайтесь йогой. Иначе стресс «съест» всю вашу красоту.

«Да» настроению
Стресс приводит к унынию, депрессии, головным болям, бессоннице и грусти по любым поводам. Есть даже такая «уловка» для поднятия настроения – каждое утро вставать перед зеркалом, хвалить себя и улыбаться своему отражению. Считается, что улыбка сначала может быть натянутой, но затем она станет самой настоящей.

Стремитесь поднимать себе настроение разными способами и, если так подумать, для улыбки каждый день вы обязательно найдете и время, и силы. Согласитесь, поводы есть. А ведь улыбка убирает несколько лет, делает образ молодым и привлекательным.

Частые прогулки
Весенняя погода позволяет чаще выходить на улицу, кататься на велосипеде, вести активный образ жизни. Состояние кожи улучшается благодаря свежему воздуху, особенно если у вас есть возможность выезжать за город, на природу. Так вы насыщаете организм кислородом, который улучшает цвет кожи и общее ее состояние. Находите каждый день хотя бы 30 минут для обычных прогулок — и сразу увидите, как благотворно они повлияют на вашу внешность.

Полноценный сон
Взрослому человеку требуется около 7-8 часов сна. Согласитесь, сон – один из самых главных секретов красоты. Он дает организму отдохнуть и восстановиться, что очень важно для внешнего вида. Если вы постоянно недосыпаете, следует пересмотреть свой график. Лучше отказаться от лишней серии любимого сериала и пораньше лечь спать, чем потом бороться с мешками под глазами, отеками, серым цветом кожи и замазывать все это косметикой.

 

Как видите, для поддержания красоты после 30 достаточно следовать простым правилам, которые помогут долго оставаться привлекательной и счастливой. Выбирайте полезные продукты, часто гуляйте на свежем воздухе, ухаживайте за собой, держите настроение на высоком уровне, избегайте недосыпов и стрессов.

Все получится!

https://yellmed.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Продукты в вегетарианском арсенале

Переходя на вегетарианский образ питания, особенно актуальным становится вопрос расширения списка потребляемой пищи, с целью восполнения того, что из рациона ушёл ряд привычных продуктов. Возможно, не все из нижеперечисленных продуктов вы сможете найти ле
Подробнее »»

Запах женщины: 5 ароматов, которые возбуждают мужчин

Путь к сердцу мужчины лежит через его... нос. Да, да, ты все правильно прочла. Именно через нос. Есть ряд запахов, которые возбуждают мужчин больше, чем роскошное нижнее белье и красная помада.
Рассказываем, какой запах возбуждает мужчин больше всего

Подробнее »»

Как определить начальную стадию варикозного расширения вен на ногах

Варикозное расширение вен — не просто нарушение эстетики ног, это серьезное заболевание, которое влечет за собой массу последствий, начиная от дискомфорта, повышенной утомляемости, зуда и жжения, а заканчивая жизненно опасным тромбофлебитом.
Подробнее »»

Как выбрать психолога

Проблемы, которые мы не можем решить сами.
Подробнее »»

5 неожиданных причин выпадения волос. Что с этим делать? 

А вы знали, что если в день терять больше полусотни волос, то уже после 40 лет могут появиться залысины?
Подробнее »»

Читайте также:
27.05 - 13:09

7 самых крепких пар по знаку зодиака

Признайся, ты нередко заглядываешь в гороскоп совместимости, когда на горизонте появляется претендент на звание «того самого». И если сначала любые отношения полны романтики, то спустя некоторое время даже самый бурный роман может зайти в тупи
Подробнее »»

27.05 - 12:39

Чем полезны бананы для здоровья

Бананы успокаивают нервы и спасают от изжоги
Подробнее »»

27.05 - 11:41

Факторы риска развития артроза и признаки заболевания

Заболевания суставов, впервые описанные еще во времена Гиппократа, широко распространены и в настоящее время.
Подробнее »»

27.05 - 11:05

Несколько способов умерить аппетит

Постоянное чувство голода может превратиться в ночной кошмар, особенно если вы стремитесь сбросить лишние килограммы или просто выработать чувство меры в потреблении еды.
Подробнее »»

27.05 - 10:29

Идеальные девушки: как различаются стандарты в разных странах 

Красота — понятие условное. То, чем в одной стране восхищаются, в другой вызывает недоумение.
Подробнее »»

27.05 - 10:06

ТОП-12 самых популярных тушей для ресниц всех времен и народов

Тушь для ресниц – один из главных предметов в бьюти-арсенале каждой девушки. Иногда ее одной достаточно, чтобы подчеркнуть взгляд и почувствовать себя на все 100%. Мы выбрали самые лучшие по всем параметрам туши и спешим поделиться ними с тобой
Подробнее »»

27.05 - 09:32

YouTube все чаще заменяет людям реальные отношения

Социальные сети, мессенджеры, сайты знакомств компенсируют потребность в общении. Но является ли полноценной такая компенсация?
Подробнее »»

27.05 - 09:06

Составление меню: советы

Составление меню: советы
Чтобы составить эффективное меню, важно учесть состав семьи, а также физическое состояние каждого из домочадцев.

Подробнее »»

27.05 - 08:34

Как похудеть без диеты и упражнений

За неделю можно сбросить от 500 г до 3 кг
Подробнее »»

27.05 - 08:03

Что даёт нам болгарский перец?

Перец болгарский принадлежит к семейству паслёновые. Несмотря на своё название, растение не имеет отношения к чёрному перцу, который принадлежит роду Перец семейства Перечные
Подробнее »»

27.05 - 07:38

Как выбрать вечернее платье мечты

Все мы тщательно готовимся к судьбоносным встречам, выбирая наряд, прическу и макияж.
Подробнее »»

27.05 - 07:09

Именинница дня: 7 цитат Маши Ефросининой о детях, женской солидарности и любви к себе

Сегодня, 25 мая, известная украинская телеведущая Маша Ефросинина отмечает свое 40-летие.
Подробнее »»

27.05 - 06:26

Почему вода из крана вредна для кожи 

В нашей стране, как и в большинстве стран мира, для очистки водопроводной воды используется хлор.
Подробнее »»

27.05 - 06:01

Как продлить жизнь ароматических свечей

Как продлить жизнь ароматических свечей
Умело подбирая ароматические свечи, можно создать в помещении атмосферу романтическую и торжественную, бодрящую и умиротворенную… А если угадать предпочтения близкого человека и подобрать свечу под инте

Подробнее »»

27.05 - 05:38

14 вегетарианских источников белка

Боитесь отказаться от мяса? Существуют вегетарианские диеты, с которыми можно легко получать необходимое количество белка.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...