12.03 - 11:09

Мечта каждой женщины - плоский подтянутый живот.


 

Плоский подтянутый живот – мечта многих женщин. Для избавления от жирового слоя на животе мало соблюдать диету и заниматься спортом, желательно также делать массаж. Эта процедура усиливает кровообращение, ускоряет жировой обмен, улучшает перистальтику кишечника и ликвидирует застойные явления. Делать массаж живота можно самостоятельно, в домашних условиях.
Щипковый массаж
Это один из самых простых и эффективных методов избавления от жировой прослойки на животе. Для щипкового самомассажа не требуется массажер - нужны только ваши руки. Перед началом процедуры желательно разогреть мышцы - сделайте упражнения для пресса, попрыгайте через скакалку или потанцуйте под ритмичную музыку. После разминки лягте на спину и начните пальцами рук пощипывать кожу на животе, двигаясь по часовой стрелке. Во время массажа можно использовать специальное масло или крем, которые увеличат эффективность процедуры и помогут похудеть в проблемной области. После качественно выполненного массажа кожа должна быть покрасневшей. По окончании процедуры разотрите живот махровым полотенцем.

Массаж живота необходимо делать ежедневно по 10-15 минут, за 2 часа до или через 2 часа после приема пищи.
Баночный массаж
Сделать живот плоским и подтянутым можно с помощью силиконовых массажных банок, которые можно приобрести в аптеке. Перед процедурой смажьте живот массажным маслом или растительным с добавлением нескольких капель эфирного масла цитрусовых. Затем сожмите банки, приложите их к животу и совершайте круговые движения. Вакуум помогает расщеплять жир, а масло избавляет от токсинов и делает кожу упругой и эластичной. Баночный массаж помогает также избавиться от целлюлита.

Курс массажа станет более эффективным, если вы будете соблюдать диету и откажитесь от жирного, сладкого и мучного.
Водный массаж
Хорошо способствует похудению в целом и избавлению от жира в области живота водный массаж. Для этой процедуры необходимо приобрести массажную насадку на душ. Напор воды делайте посильнее, температура воды должна быть комфортной, но прохладной. После сеанса массажа наносите на кожу увлажняющий крем или косметическое масло. Водный массаж для похудения тонизирует и бодрит, помогает моделировать фигуру, делает кожу гладкой и эластичной. Улучшает эта процедура и процесс пищеварения.

Медовый массаж
Эта процедура – эффективное средство для похудения и подтяжки кожи на животе и бедрах. Медовый массаж не только делает тело стройнее, но и способствует выведению из кожи токсинов и лишней жидкости. Возьмите небольшое количество меда – 3-4 чайные ложки, смешайте его с 10 каплями эфирного масла апельсина или розмарина. Немного смеси нанесите на ладони и начните похлопывать живот и бедра. Руки будут прилипать к коже, создавая вакуумный эффект. После того как мед побелеет, его нужно смыть и продолжить процедуру со свежей порцией. После медового массажа рекомендуется увлажнить кожу живота яблочным уксусом.

 

Подробнее: http://www.justlady.ru

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Почему так полезно бывать на природе?

Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо «очищает голову», дает ясность?
Подробнее »»

Диетологи назвали продукты, которые вызывают воспаление

Эти продукты можно встретить на кухне почти у всех, и на первый взгляд они не представляют никакой угрозы, даже имеют репутацию полезных.
Подробнее »»

Человек оказался способен улавливать изменения в магнитном поле Земли

Каким образом происходит восприятие магнетизма в организме людей, ученые пока не знают.
Подробнее »»

Медики нашли новый способ лечения рака простаты

Вопреки популярной медицинской теории о том, что тестостерон повышает риск развития раковых опухолей предстательной железы, исследователи-онкологи из Калифорнийского университета выступили с предложением использовать гормональную терапию на основе тестост
Подробнее »»

Что нужно учитывать на этапе планирования диеты: предусмотрительность как основа результатов

Как гласит народная мудрость, готов сани летом, а телегу зимой. Справедливо сказанное и в рамках подготовки к диете
Подробнее »»

Читайте также:
20.03 - 11:49

Исследователи: тайна личности Джека-Потрошителя раскрыта

Исследователи из Ливерпульского университета Джона Мурса вычислили настоящую личность Джека-Потрошителя благодаря генетическому тесту.
Подробнее »»

20.03 - 11:07

Всё для здорового сна ребенка

«Спит как младенец», – умиленно произносят, глядя на мирно сопящего кроху.
Подробнее »»

20.03 - 10:32

Почему я могу уснуть в любой момент? Причины появления нарколепсии и способы лечения

Когда вы слышите слово «нарколепсия», вряд ли представляете дневных сонь, способных «отключиться» в любой момент.
Подробнее »»

20.03 - 10:08

Люди не взрослеют к 18 годам, - ученые

С научной точки зрения в 18 лет подавляющее большинство людей никак не может быть взрослыми.
Подробнее »»

20.03 - 09:33

Эксперты раскрыли, когда занятия спортом приносят наибольшую пользу

Международная исследовательская группа рассказала о том, в каком возрасте занятия спортом приносят наибольшую пользу.
Подробнее »»

20.03 - 09:01

«Ультраобработанные» продукты питания повышают риск смерти: список наиболее опасных

Люди, которые часто употребляют ультраобработанные продукты, подвергаются повышенному риску смертности.
Подробнее »»

20.03 - 08:30

Кожная сыпь может быть опасным симптомом - врачи

На страницах издания Express врачи Британской ассоциации дерматологов рассказали о том, что кожная сыпь может совершенно неожиданно оказаться симптомом рака легких.
Подробнее »»

20.03 - 08:03

11 советов для тех, кто не хочет болеть весной

Весна непростое время для организма. На фоне радости от ярких и солнечных дней, долгожданной зелени деревьев, человек зачастую испытывает усталость, апатию и проблемы со здоровьем. Могут обостряться хронические болезни, снижается иммунитет.
Подробнее »»

20.03 - 08:02

Аромалампа: оживи атмосферу

Ароматическая лампа - отличная возможность для созидания притягательной атмосферы, в которой витают благоухающие нотки приятной расслабленности, романтичной настроенности, уюта, умиротворения - всего, чего пожелаете. Ее можно использовать и в доме, и на р
Подробнее »»

20.03 - 07:44

Физик из Японии смог доказать, что время можно повернуть вспять

Такеши Морита выдвинул гипотезу, согласно которой квантовые системы невозможно охладить до нуля.
Подробнее »»

20.03 - 07:32

Путь к сердцу мужчины зависит от его знака Зодиака

На протяжении всей тысячелетней истории человечества, мужчины верили, что женщинам подвластна некая магия, с помощью которой они так очаровывают…
Подробнее »»

20.03 - 07:07

Опровергнута популярная гипотеза о зарождении Вселенной

Возраст Вселенной составляет 13,8 миллиарда лет.
Подробнее »»

20.03 - 07:06

Зачем нам нужен хром?

Хром – важный минерал, ценность которого в диете (особенно, вегетаринца, вегана или сыроеда) так часто недооценивают.
Подробнее »»

20.03 - 06:33

Почему мужчина может вас бросить: 8 причин 

Когда хорошо знаешь правила, выиграть гораздо проще! Почему кому-то удается построить идеальные отношения, а у кого-то личная жизнь не клеится совсем? Судьба? Невезение? Злой рок?
Подробнее »»

20.03 - 06:07

Надо ли удалять зубы мудрости: все «за» и «против»

Одни специалисты запрещают удалять зубы мудрости, если они не вызывают дискомфорта. Другие считают, что зубы мудрости – бесполезные части тела, которые в долгосрочной перспективе вызывают осложнения.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...