19.02 - 10:06

Гимнастика для лица: как подтянуть кожу в домашних условиях


 

Также за кожей необходимо правильно ухаживать.

Желание выглядеть идеально заставляет многих из нас усиленно заниматься спортом, сидеть на диетах.

Но есть специальные упражнения и массаж, которые приведут в порядок не только тело, но и лицо.


Существует множество методов, позволяющих успешно бороться с морщинами, – от инъекций ботокса до пластических операций. Но не менее эффективным, недорогим и доступным, а главное безопасным, является гимнастика для лицевых мышц – ревитоника.

 

Конечно, чтобы кожа как можно дольше оставалась молодой и упругой, необходимо за ней правильно ухаживать – очищать, увлажнять и питать. Но одной лишь косметики недостаточно.

Морщины появляются из-за того, что кожа теряет упругость, снижается тонус лицевых мышц, лицо «плывет». Но это не происходит внезапно! Вовремя начав борьбу, их формирование можно отодвинуть на длительный срок. Для лица, как и для тела, очень эффективны гимнастика и массаж.

Это интересно: Почему сон полезен для больных людей
Что такое ревитоника

Ревитоника – упражнения для лица, направленные на подтяжку кожи лица и шеи. Такая гимнастика заставляет работать лицевые мышцы. В некоторых случаях ревитоника способна стать достойной альтернативой даже хирургической подтяжке лица. С ее помощью удается не только улучшить состояние кожи, но и замедлить ее дальнейшее старение. При этом ревитоника показана дамам любого возраста и с любым типом кожи. Ею можно заниматься не только при наличии явных признаков увядания, но и для профилактики старения.

Однако есть ряд противопоказаний, среди которых – заболевания лимфатической системы, гнойные воспаления на коже лица, онкология и нейропатия, нарушения деятельности мозга, плохое ­самочувствие.

Комплекс упражнений

Ревитоника не требует много времени и сил. Выполняйте упражнения утром и вечером, по 5–10 раз каждое. Правильная техника, в сочетании с регулярностью проведения, способна буквально творить чудеса!

Это интересно: Предложен один из лучших способов побороть повышение кровяного давления
Предлагаем упражнения для разных групп лицевых мышц.

Лоб

С небольшим усилием придавите ладонями лоб так, чтобы безымянные пальцы ровно легли на надбровные дуги. С усилием поднимайте брови, не сдвигая пальцы.

Веки и кожа вокруг глаз

На несколько секунд задержите взгляд на предмете, расположенном вдали, а затем на несколько секунд сконцентрируйтесь на близкой точке.
Зажмурьтесь, а потом откройте глаза и несколько секунд смотрите вверх, расслабив мышцы вокруг глаз.
Несколько раз скосите взгляд сначала вправо, а потом влево.
Выполните несколько круговых движений глазами.
На несколько секунд откройте широко глаза и поднимите высоко брови, а затем нахмурьтесь.

Щеки

Втяните щеки, а затем по очереди надуйте их. После этого постарайтесь улыбнуться сначала одной половинкой рта, а затем другой, приподнимая уголок рта.
Несколько раз надуйте и втяните обе щеки одновременно, а затем наберите в рот воздух и медленно выпустите его, нажимая на щеки кончиками пальцев.

Зона вокруг рта, подбородок и шея

Стисните зубы максимально сильно и заверните губы внутрь, а затем максимально широко растяните уголки губ. Через 10 секунд расслабьте.
Выдвиньте нижнюю челюсть как можно дальше вперед, после чего опять расслабьте мышцы.
?
Откройте рот максимально широко и сверните язык.
Растяните губы как можно шире и 10 раз произнесите звуки У, И, А.
Максимально сильно вытяните шею и посмотрите на потолок. Не теряя натяжения, поверните голову сначала влево, а потом вправо. Такое упражнение отлично корректирует второй подбородок.

Med2
Источник: Новости Ю

Ключевые слова:
Читайте также:

Акупунктура и здоровье глаз

Глаза – отражение общего здоровья организма. Диабет и сердечно-сосудистые болезни могут быть обнаружены опытным врачом по глазам.
Подробнее »»

Интим не предлагать: почему миллениалы не спешат заводить семьи и страдают от пониженного либидо?

Вике 29 лет. Несколько месяцев назад она вернулась из Лондона, где пять лет переучивалась с юриста на дизайнера интерьера и проходила стажировку в местном дизайнерском бюро. За обедом девушка говорит мне, что за все время, пока она жила в Британии, дважды
Подробнее »»

Почему опасно наращивать ногти

Многие девушки не могут отрастить свои ногти, поэтому часто делают наращивание.
Подробнее »»

В Киеве открыли обновленный Музей Почты

Музей можно будет посетить бесплатно
Подробнее »»

Клей для внутренних органов моментально «запечатывает» раны

Необычное средство разработали китайские ученые. Оно прошло испытания на свиньях и скоро может появиться в арсенале врачей.
Подробнее »»

Читайте также:
23.05 - 21:07

Рак может быть излечим, - британские ученые

Задача исследователей - не позволить раковым клеткам вырабатывать устойчивость к противораковым препаратам.
Подробнее »»

23.05 - 20:23

Как долго можно хранить приготовленную курицу в холодильнике

Готовую курицу нужно обязательно держать в герметичных контейнерах
Подробнее »»

23.05 - 20:01

Вакуум живота: в чем польза и как правильно делать

Качать пресс, бегать по 10 километров в день, потеть на тренажерах и при этом сидеть на диете не всегда достаточно, чтобы иметь плоский живот и тонкую талию. Знаешь, в чем дело? В том, что во время тренировок не работает поперечная мышца.
Подробнее »»

23.05 - 19:37

Первый большой шаг к замедлению процесса старения

езультаты нового исследования сделали ученых на шаг ближе к разработке лекарств, замедляющих процесс старения — сенолитиков. Исследователи из Научного Института Скриппса (Джюпитер, Флорида) и клиники «Майо» (Рочестер, Миннесота) идентифицировали новый кла
Подробнее »»

23.05 - 19:04

Ученые предсказывают скорое исчезновение коал

Коалы вымирают из-за последствий, вызванных изменением климата.
Подробнее »»

23.05 - 18:21

С топом-бюстье, неоновыми носками, сумкой из нулевых и не только: 5 нескучных способов носить джинсы 

Представить свою жизнь без комбинации «джинсы + футболка + кроссовки» вряд ли возможно, однако зациклиться на ней одной — значит закопать потенциал самых универсальных в мире брюк и лишить себя радости модных экспериментов.
Подробнее »»

23.05 - 18:04

Фруктовые фреши оказались вредными

Соки содержат столько же сахара, как и газированные сладкие напитки
Подробнее »»

23.05 - 17:22

Во всем мире растет количество выпиваемого алкоголя

60 процентов населения Земли пьет спиртное. И объем употребления алкогольных напитков неуклонно растет.
Подробнее »»

23.05 - 17:17

Как создать макияж нюд 2019 для всех оттенков кожи: топ-5 правил

Макияж нюд 2019 не обязательно должен выглядеть как no makeup-makeup. Правила игры немного поменялись, и вместо того, чтобы создать иллюзию, что на твоей коже нет ни грамма косметики, новый нюдовый мейкап должен быть минималистичным.
Подробнее »»

23.05 - 16:31

Говядина, запеченная с овощами в красном вине

Вкусный ужин во французском стиле
Подробнее »»

23.05 - 16:05

Ученые разгадали тайну амулета Тутанхамона

Желтое стекло, из которого он был изготовлен, было образовано в результате удара метеорита.
Подробнее »»

23.05 - 15:35

Потребление протеина следует увеличить в два раза?

Думаете, только те, кто занимаются бодибилдингом, следят за своим потреблением белка? Подумайте еще раз.
Подробнее »»

23.05 - 15:01

Названы продукты, которые можно употреблять после окончания срока годности

Некоторые продукты могут еще чуть-чуть дольше прослужить без вреда для здоровья

После окончания срока годности можно употреблять обезжиренное молоко, хлеб, говядину, мягкие сыры, яйца и варенье.
Подробнее »»

23.05 - 14:45

Усталость у подростков: в чем причина

Витамины и добавки «SayYes»: как помочь подростку преодолеть частую усталость
Подробнее »»

23.05 - 14:28

10 цветов, выгоняющих мужчину из дома

«Или он, или я!» — словно намекает такое растение, указывая ветками на мужчину в доме.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...