18.02 - 13:06

Как проводить детоксикацию? Естественно, без блендера


 

Вот 10 шагов, которые можно предпринимать каждый день, чтобы способствовать детоксикации нашего организма.

Ешьте разумные порции. Если вы едите слишком много, вы, вероятно, накапливаете больше токсинов, чем ваше тело может переварить. Употребление в пищу одного печенья вместо шести является детокс-диетой. Медленно пережевывайте пищу. У всех нас есть «анатомические соковыжималки» - наши зубы и наши желудки. Используйте их.

Питайтесь растительной пищей, желательно органической, если это возможно. Это сводит к минимуму риски потенциальных токсинов. Овощи и фрукты играют важную роль в здоровье тела, потому что они содержат соединения, которые могут помочь организму справиться со всеми входящими химическими веществами. Кроме того, питание большим количеством растительной пищи и минимумом продуктов животного происхождения может означать сокращение числа добавок, которые приходят с животной пищей (например, лекарств и гормонов).

Оставайтесь стройными. Некоторые жирорастворимые соединения могут накапливаться в жировых отложениях. Меньше жира в теле - меньше недвижимости для потенциально проблемных химических веществ.

Пейте достаточное количество жидкости, в том числе воды и чая. И используйте фильтр для воды. Почки являются основными органами устранения токсинов, держите их в чистоте.
Сделайте паузу между ужином и завтраком. Если вы закончили есть в 7 часов вечера, вы могли бы съесть завтрак в 7 утра. Это дает организму 12-часовой перерыв в еде для каждого 24-часового цикла. Это также может улучшить ваш сон, который является еще одним важным фактором, позволяющим вашему телу соответствующим образом восстановиться.

Прогуливайтесь на улице, получайте солнечный свет и свежий воздух каждый день. Мы не только синтезируем витамин D от солнца, но мы можем дышать свежим воздухом и слышать звуки природы.

Делайте физические упражнения и потейте регулярно. Наша кожа является одним из основных органов, выводящих токсины. Помогайте ей в этом.

Ограничьте ненужные пищевые добавки. Некоторые из них могут быть просто еще одним бременем для тела. Убедитесь, что каждый препарат и продукт в вашем шкафу служит цели.

Ликвидируйте проблематичные продукты. Если вы не в состоянии освоить привычку есть одно печенье, и вы всегда в конечном итоге съедаете шесть, может быть, пришло время перестроить ваши отношения с печеньем. Кроме того, обратите внимание на любые пищевые непереносимости.

Проверьте свои косметические средства. Кожа является нашим самым большим органом; каждый день мы наносим сотни химических веществ на неё. Затем они входят в нашу кровь и циркулируют по всему организму. Если вы хотите обременять свое тело меньшим количеством химических веществ, проверьте свои средства гигиены.

Ешьте, двигайтесь и живите... лучше.

vegetarian.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Самое необычное варенье: ТОП-5 фантастических рецептов

Вареньем из кабачков или тыквы с морковкой нас уже не удивишь. Сейчас в категорию необычных лакомств попали совсем другие деликатесы.
Подробнее »»

Влажные салфетки: стоит ли использовать

Вопросы личной гигиены особенно актуальны, если мы находимся не дома. Зачастую выручают влажные салфетки. Но насколько они безопасны и эффективны?
Подробнее »»

Почему нельзя ставить обувь на стол и убивать чаек.

Многие народы имеют свои сказки и легенды, которые составляют ту неповторимую и уникальную культуру или, по-другому, фольклор.
Подробнее »»

Влияние питания на развитие рака становится все более существенным

Журнал JNCI Cancer Spectrum опубликовал доводы специалистов из Университета Тафтса в Бостоне о том, что питание современных людей становится все более существенным фактором влияния на возможное развитие рака, в частности, рака кишечника.
Подробнее »»

Странные фобии звезд и чего больше всего на свете боятся все знаменитости

У каждого есть свои странности, у многих – какие-то фобии. По мнению психологов, люди чаще всего боятся: одиночества, смерти, старости, сумасшествия, публики, интимной близости, собственной трусости, бактерий.
Подробнее »»

Читайте также:
26.05 - 14:55

В Китае на свет появился ребенок, у которого 14 пальцев на руках

Подобный дефект наблюдался и у других членов семьи, однако из-за нехватки средств сделать операцию не представлялось возможным.
Подробнее »»

26.05 - 14:02

Как избавиться от токсичных людей в вашей жизни: 9 действенных способов

Токсичность и негативность мышления заразны – и это факт. А теперь вспомните утверждение, что вы – это «сумма» пяти ближайших вам людей
Подробнее »»

26.05 - 13:53

Как хорошо зарабатывать, не выходя из дома

Для женщины вопрос заработка особенно актуален потому, что полноценную работу сложно совмещать с ведением домашнего хозяйства и воспитанием детей.
Подробнее »»

26.05 - 13:04

Судороги конечностей: как помочь себе в экстренной ситуации и забыть о них навсегда

Многим знакома ситуация, когда в самый неподходящий момент «сводит» ногу или скрючивает пальцы рук.
Подробнее »»

26.05 - 12:41

Эль Фаннинг упала в обморок на ужине в Каннах

триса перепугала всех звездных гостей.
Подробнее »»

26.05 - 12:05

Основные правила поведения и режима беременной женщины: часть вторая

Продолжая знакомить вас с основными правилами поведения и образа жизни беременной женщины, предлагаем вам режим дня, питания и физической активности будущей мамы, который советуют соблюдать специалисты
Подробнее »»

26.05 - 10:32

Чистим перышки: бьюти-процедуры, которые важно сделать невесте перед торжеством

Этим летом многие пары сыграют яркие свадьбы, которые запомнятся не только им, но и близким.
Подробнее »»

26.05 - 10:09

Основные правила поведения и режима беременной женщины: часть первая

Беременность – это такое состояние организма, которое требует особого подхода, то есть соответствующих изменений в поведении, в привычном образе жизни беременной женщины
Подробнее »»

26.05 - 08:39

Анджелина Джоли помирилась с Брэдом Питтом

Американская актриса Анджелина Джоли помирилась с бывшим мужем Брэдом Питтом, пишет Entertainment Tonight со ссылкой на источник.
Подробнее »»

26.05 - 08:03

Страхи молодой мамы – полезные советы: часть вторая

Сегодня мы продолжаем рассказывать об основных страхах молодых мам и давать полезные советы, как их преодолеть, и что может означать то или иное поведение малыша
Подробнее »»

26.05 - 06:30

14 вегетарианских источников белка

Боитесь отказаться от мяса? Существуют вегетарианские диеты, с которыми можно легко получать необходимое количество белка
Подробнее »»

26.05 - 06:09

Нужны ли ребенку наказания?

Я знаю, что детей бить нельзя и телесные наказания - не дело. Да я ведь его и пальцем не трогаю.
Подробнее »»

26.05 - 04:47

Дэниел Крэйг ляжет под нож из-за травмы на съемках бондианы

Британский актер Дэниел Крэйг, который исполняет главную роль в 25-ом фильме о Джеймсе Бонде, принесет операцию из-за полученной на съемках картины травмы.
Подробнее »»

26.05 - 04:04

Страхи молодой мамы – полезные советы: часть первая

Жизнь молодой мамы, как правило, поначалу полна страхов и тревог, от которых лечат лишь время и опыт.
Подробнее »»

26.05 - 00:13

Как приобрести полезные привычки

Полезные привычки помогут вам изменить свою жизнь к лучшему. Вы с удовольствием будете заботиться о собственном здоровье, успевать разобраться с делами в срок, перестанете испытывать муки совести от того, что сошли с намеченного пути.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...