12.10 - 15:03

Топ-5 простых секретов, которые сделают твою кожу идеальной


 

Кожа – самый большой орган человеческого тела, который служит своего рода зеркалом всех тех процессов, которые происходят внутри. Неправильное питание, стрессы и недосып «читаются» на лице – в виде морщин, высыпаний, сухости или купероза. Тем не менее, существуют недорогие и минимально энергозатратные секреты, благодаря которым можно преобразить кожу в рекордно короткие сроки. Вот проверенная нами и голливудскими дерматологами пятерка:

Умывайся дважды в день

 

Большинство из нас уже «на автомате» чистит зубы утром и вечером, но вот очищение лица после длинного дня остается необязательным пунктом. Лень или беспечность приводит к закупорке пор, появлению черных точек и воспалений, о цвете кожи, лишенной возможности полноценно дышать ночью, можно даже не вспоминать. В общем, если ты одна из тех, кто частенько ложится спать в мейкапе, попробуй заставить себя тщательно очищать кожу перед тем, как перешагнуть порог спальни – изменения не заставят себя ждать. На крайний случай, когда очистить кожу по всем правилам действительно нет возможности, подойдут влажные мицеллярные салфетки или диски, но помни, что это исключение, а не правило.

Подружись с ретинолом

  Область применения чудо-компонента не ограничена: он помогает не только выровнять рельеф и уменьшить количеств высыпаний, но также и борется с возрастными признаками – морщинами, дряблостью и гиперпигментацией. Подбери деликатный крем или сыворотку с небольшим содержанием ретинола и пользуйся им раз в два-три дня, строго на ночь. Если негативных реакций эпидермиса наблюдаться не будет, смело наноси ретинол ежедневно.

Ешь больше растительной пищи

Белковые диеты уходят в прошлое – все больше экспертов склоняются к тому, что пища животного происхождения (мясо и молочные продукты) запускают воспалительные и окислительные процессы в организме, что приводит к преждевременному старению организма. Вывод? Налегай на овощи и фрукты, зелень, которые ощелачивают организм и положительно влияют на кожу. Нужны ли тебе еще аргументы в пользу зеленого смузи по утрам?

Делай лимфодренажный массаж

Это полезно, мгновенно освежает кожу и делает овал лица намного четче, ну а самое приятное, что массаж можно делать самостоятельно и занимает это каких-то пять минут. Лучше всего включить его в свою утреннюю бьюти-рутину и совместить с несением крема для лица и кожи вокруг глаз. Вот нехитрая техника:

  Витамин D – новый витамин С, а именно незаменимый для женского здоровья и красоты элемент. Учитывая тот факт, что в наших широтах не слишком много солнца, у большинства наблюдается его нехватка, плюс, с возрастом в организме его становится меньше. Для этого созданы БАДы на основе витамина D, прием которых помогает побороть депрессию, сделать кожу более упругой, а волосы – сильными. В сезон хандры и вирусов это особенно актуально!

www.cosmo.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

ЗОЖ-ложь: 10 мифов о правильном питании и спорте

В погоне за идеальной фигурой, красотой и здоровьем мы часто обращаемся к источникам, которые, к сожалению, далеко не всегда компетентны в вопросах правильного питания.
Подробнее »»

Тыква: польза и вред главного овоща осени

Узнайте, чем полезна тыква, что из нее можно приготовить и кому нельзя ее употреблять.
Подробнее »»

Назван овощ, улучшающий зрение лучше моркови

Названы полезные свойства тыквы.
Подробнее »»

Яйца незаменимы для снижения давления и похудения

Медики убеждены, что люди, которым необходимо похудеть и нормализовать артериальное давление, должны рассматривать куриные яйца как чрезвычайно важный продукт для своего рациона.
Подробнее »»

70-летняя австралийка остановила процесс старения, отказавшись от одного продукта

Мы уже не раз писали о восхитительных женщинах, над которыми время не властно: среди них Дженнифер Лопес, Эль Макферсон и Джейн Фонда – голливудские звезды первой величины. Но недавно в сети появилась новая селебрити – 70-летняя австралийка, к
Подробнее »»

Читайте также:
16.10 - 07:38

Как ваше тело просит вас о помощи 

Человеческий организм — уникальная машина, которую создала природа.
Подробнее »»

16.10 - 07:04

Мясо есть нужно в обед

Сколько бы ни говорили о вегетарианстве, мясо, по мнению врачей, не только питательный, но и полезный продукт.
Подробнее »»

16.10 - 06:56

Как наладить полноценный сон

Министерство здравоохранения Украины дает советы о том, как наладить полноценный ежедневный сон:
Подробнее »»

16.10 - 06:31

Лимон для похудения

В понимании многих лимон для похудения можно использовать исключительно как сок с водой по утрам натощак для очищения организма от шлаков, но мы решили раскрыть для вас и другие полезные свойства лимона, которые будут полезными для похудения.
Подробнее »»

16.10 - 05:24

Берем на вооружение: главные правила по уходу за кожей лица осенью

Косметологи рассказали, на чем сделать акцент в осеннем уходе.
Подробнее »»

16.10 - 05:09

Врачи объяснили, почему желательно регулярно есть виноград

Как выяснилось, эта популярная осенняя ягода убивает рак
Подробнее »»

16.10 - 04:38

Простой продукт для защиты от инсульта

Богатая палитра питательных веществ, содержащихся в куриных яйцах, предотвращает возникновение инсульта, заявили ученые.
Подробнее »»

16.10 - 04:01

Лучшие осенние завтраки: рецепты на каждый день

Осень богата роскошными продуктами - можно готовить шикарные блюда из тыквы, айвы, яблок, груш, различных грибов и овощей.
Подробнее »»

15.10 - 23:39

Как правильно совместить кардионагрузку и силовые тренировки

Что советуют инструкторы по фитнесу?
Подробнее »»

15.10 - 22:38

Плохая гигиена полости рта может оказаться фактором риска болезни Альцгеймера

Длительное воздействие бактерий, вызывающих инфекции околозубных тканей, приводит к воспалению и дегенерации нейронов головного мозга, схожему с последствиями болезни Альцгеймера.
Подробнее »»

15.10 - 22:07

Как дыхание влияет на красоту

Классический признак стресса — быстрое поверхностное дыхание.
Подробнее »»

15.10 - 20:38

5 продуктов от простуды, польза которых преувеличена

О продуктах, помогающих в борьбе с простудой и гриппом, знают взрослые и дети.
Подробнее »»

15.10 - 20:05

Любовный треугольник: что если ты любовница?

Если ты оказалась в роли любовницы, еще неизвестно, кому тяжелее – супруге или тебе. Рассказываем, что нужно знать, когда соглашаешься быть “третьей лишней”.
Подробнее »»

15.10 - 18:33

7 причин заняться плаванием

Плавание занимает ведущее место по эффективности оздоровления, имея при этом сравнительно немного противопоказаний.
Подробнее »»

15.10 - 18:03

Как должна питаться женщина, в зависимости от возраста

Сбалансированное питание гарантирует не только хорошее самочувствие, но и напрямую влияет на здоровье, внешность и работоспособность.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...