15.11 - 09:01

Маша Ефросинина назвала 3 главных продукта красоты


 

Маша Ефросинина активно делится секретами своей красоты. Идеальными формами красавица-телеведущая обязана 3 любимым продуктам красоты, фитнесу в свое удовольствие и позитивному отношению к жизни.
Маша Ефросинина — пример для подражания для многих женщин. Популярная телеведущая сейчас ведет проект «Сюрприз, сюрприз!» на телеканале СТБ, активно занимается благотворительным проектом Charity Weekend, ездит по городам Украины с лекциями и женскими тренингами. А еще она очень красива и позитивна! Машин инстаграм-проект «Мои пятерочки» очень популярен у всех, кто мечтает достичь таких же потрясающих результатов. В интервью журналу «Добрые советы» Маша Ефросинина раскрыла некоторые секреты своего образа жизни и назвала топ-3 продукта своей красоты. Маша, вы прекрасно выглядите. Ваш образ заряжает энергией и вдохновляет! Как вы поддерживаете себя в такой идеальной форме? На что делаете упор – на питание или фитнес?Не открою вам большую тайну, если скажу, что важно и питание, и спорт. Одно без другого не работает. Причем, спорт – 30% и питание – 50%. Остальные 20% — позитивное мышление. И это эффективно! Вы занимаетесь с личным тренером. Какие  ваши любимые комплексы упражнений? Я использую разные упражнения. У меня есть индивидуальные советы тренера. Занимаюсь также пилатесом на специальном оборудовании, хожу на танцы и занимаюсь сама дома. Я считаю, что спорт для женщины – это не нагрузки. Мозг женщины, который слышит слово «нагрузка», автоматически перестает этого хотеть. Я всем повторяю: не произносите «диета» и «физические нагрузки». Я это называю «уход за собой» или «поддержание здорового состояния организма». Мы же, когда любим человека, то используем всю палитру слов, а не разговариваем как робот. Так же и с телом – его нужно обожать, ценить и слышать. А какой диеты вы придерживаетесь? На сегодняшний момент я понимаю свое тело и знаю, как оно отреагирует на любые продукты. Я годами уже не сижу на диетах. Просто не употребляю продукты, которые мне не подходят, занимаюсь различными видами упражнений, и мне это приносит удовольствие. В жизни не подниму ни одной гантели и штанги, хотя многие мои знакомые выдавливают по 40 кг. Мне нравится бегать и танцевать. Я считаю, что пользу женскому телу приносит только удовольствие. Нужно лишь подобрать то, что вам нравится. Можете назвать топ-3 продукта красоты от Маши Ефросининой?
Вода, фрукты и овощи. Это то, чего не может быть в избытке и чем нельзя навредить. Только фруктами, конечно, лучше не увлекаться, потому что это все-таки глюкоза. Подчеркну, что все употреблять только внутрь и ни в коем случае снаружи. Продукты на лице – профанация чистой воды. Я доверяю профессиональным кремам и косметике. Не собираюсь поддаваться иллюзиям, что намазавшись бабушкиной сметаной, ты станешь как Синди Кроуфорд. Поэтому все эти продукты нужно использовать только внутрь. Конечно, три продукта – это ничтожно мало, но это опорные точки, которые можно выделить. Это то, без чего ни один мой день не проходит. Ваша любимая косметическая процедура? Очищение лица. Это объясняется тем, что моя кожа все время подвергается воздействию – грим, который мне наносят на каждой съемке: разные тональные кремы, хайлайтеры, пудры, потом еще дополнительные припудривания и промокания. Иногда съемки длятся по 14 часов, и может быть перегрим. Когда я умываюсь, дома вечером, процедура очищения может занимать и 40 минут: тоники, лосьоны, сыворотки, маски, увлажнения. Также я еженедельно посещаю косметолога. И никаких отговорок и пропусков. Глубочайшее очищение, уход, массажи, аппаратные манипуляции. Для меня главная косметическая процедура – бесконечный уход за лицом. Маша, вы активно ведете соцсети. А там кроме ваших горячих поклонников, иногда встречаются и малоприятные субъекты. Как справляетесь с хейтерами?
Зачем с ними справляться? Это же их проблемы. Их восприятие действительности и желание кого-то унизить. Так что их пожалеть хочется. Оскорбления – это ничтожество души. Грубые оскорбления откровенного характера я просто удаляю. Моя страница – мой дом. Вы же не позволяете кому-то приходить в ваш дом и мусорить в прихожей. Даже если у вас открыта дверь. Хотите поделиться своим мнением – пожалуйста, я буду только рада. Оскорблять не позволю – удаляю.

liza.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Парфюм для королевы

«Дыша духами и туманами…» Самый возвышенный и поэтичный образ женщины был бы неполным без тонкого, едва уловимого шлейфа запахов, который ее сопровождает.
Подробнее »»

Когда фармацевт сможет заменить врача

Фармацевт может не хуже врача помогать хроническим больным, например, держать под контролем артериальное давление, уровень сахара и холестерина.
Подробнее »»

Требовательный босс: больные сотрудники

Ваш требовательный босс наверняка являет собой вдохновенную, энергичную и полную энтузиазма особу, делающую все возможное для блага фирмы.
Подробнее »»

Ногтевые фрезеры: правила работы

Ухоженные руки, ногти сегодня – это не дань красоте или моде, а признак хорошего тона, статуса, определенного уровня культуры
Подробнее »»

Красные овощи защищают от рака простаты

У вас повышен риск рака предстательной железы или вы уже столкнулись с этой болезнью?
Подробнее »»

Читайте также:
18.11 - 20:48

Пять самых опасных неотложных операций

Американские ученые обнародовали топ-5 самых опасных неотложных операций, на долю которых приходится 80% всех осложнений и смертей в неотложной хирургии.
Подробнее »»

18.11 - 20:28

Что ждет в конце и после смерти

Понятие «околосмертные переживания» (near-death experience, NDE) хорошо известно в большинстве мировых культур.
Подробнее »»

18.11 - 20:08

Йога полезна при астме

Регулярные занятия йогой облегчают симптомы астмы и существенно повышают качество жизни больных.
Подробнее »»

18.11 - 19:48

От нюхалки к носу: краткое пособие для начинающих

Парфюмерная дикость и безграмотность в России доходят порой до абсурда. Так, на предложение приобрести парфюм человек отвечает: «А зачем он мне?
Подробнее »»

18.11 - 19:28

Как эффективно избавиться от запаха пота

Для предотвращения запаха пота обычный парфюмированный дезодорант не годится. Наоборот, усиленный цветочными или пряными эссенциями, запах из неприятного становится невыносимым. Вам подойдут дезодоранты, поглощающие запах и препятствующие его возникновени
Подробнее »»

18.11 - 19:08

Как избавиться от запаха

Чего только нет в современных дезодорантах: экстракты цветов, трав, фруктов, водорослей... Но один ингредиент грозит навсегда исчезнуть из их состава - это спирт.
Подробнее »»

18.11 - 18:44

Одной минуты упражнений достаточно для здоровья

Одна минута интенсивных физических упражнений по своей пользе для организма эквивалентна 45 минутам умеренных нагрузок.
Подробнее »»

18.11 - 18:24

Открыт ген молодости

Секрет вечной молодости человечество ищет всю свою историю.
Подробнее »»

18.11 - 18:10

Вдыхание радона вызывает рак крови у женщин

В некоторых странах Европы и бывшего СССР все еще работают радоновые лечебницы, которые снискали славу при заболеваниях нервной системы и опорно-двигательного аппарата.
Подробнее »»

18.11 - 17:48

Уход за ногами: советы

Уход за ногами - неотъемлемая часть заботы о своей внешности и здоровье. Хотелось бы, чтобы кожа была гладкой, вены не расширялись, мозоли не появлялись, трещин и пластов сухой кожи на ступнях не было, да чтоб запах дурной не мучил. Разговор не будет каса
Подробнее »»

18.11 - 17:28

Уход за стопами

А чем мы сами, после профессиональной помощи, можем облегчить участь своим стопам - трудягам, постоянно упакованным в тесную, неудобную обувь, в которой им приходится выдерживать серьезные ежедневные нагрузки?
Подробнее »»

18.11 - 17:08

Ухаживаем за ногами правильно

Речь в нашей статье пойдет о поддержании красоты и здоровья кожи ног в зимний период. Ведь согласитесь, обутые в теплые сапоги или ботинки наши ножки заслуживают не менее пристального внимания, чем в летнюю жару. Давайте поговорим, что нужно делать, чтобы
Подробнее »»

18.11 - 16:48

Искусственная плацента для недоношенных детей

Поддержание жизни глубоко недоношенных детей – это необычайно трудная задача.
Подробнее »»

18.11 - 16:28

Вирусные инфекции у детей приводят к диабету

Появилась еще одна причина защищать маленьких детей от респираторных вирусных инфекций: перенесенные в первые полгода жизни ОРВИ увеличивают риск сахарного диабета 1 типа.
Подробнее »»

18.11 - 16:08

Грязный воздух: все равно бегайте

Важная информация для всех, кто заботится о своем здоровье: несмотря на высокую загрязненность воздуха мегаполисов, бегать и ездить на велосипеде здесь не просто можно, но и нужно.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...