27.02 - 12:48

5 секретов сохранения молодости и здоровья кожи


 

В возрасте 44 лет супермодель Кэрол Алт выглядит лучше, чем в молодости - в чем секрет ее красоты? "Мое тело и лицо стали свежее и моложе, - призналась Кэрол, рассказывая о своем опыте сыроедения. - Эта диета практически сохранила мне жизнь".  

 

Эти пять советов сделают сохранение молодости и здоровья кожи таким же простым, как приготовление растворимого кофе, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

 

те фрукты на завтрак 

 

Известно ли вам, что во сне организм человека самостоятельно очищается и избавляется от вредных веществ, накопленных в течение прошедшего дня? Этот процесс имеет огромное значение для здоровья кожи, поскольку токсины и отработанные организмом вещества могут вызвать акне и другие заболевания кожи.  

 

Здоровый и питательный завтрак заставляет организм прервать этот очистительный процесс и заняться перевариванием пищи.  

 

С другой стороны, свежие спелые фрукты очень быстро и легко усваиваются организмом и практически не требуют работы кишечника. Поэтому завтрак из свежих фруктов на несколько часов продлевает процесс очищения и восстановления организма.  

 

егайте неудобоваримых сочетаний продуктов 

 

При переваривании различных продуктов выделяются различные желудочные соки и энзимы. Например, для усвоения углеводов нужны щелочные желудочные соки, а для переваривания протеинов - сильнокислотные желудочные соки.  

 

Таким образом, когда вы потребляете углеводы вместе с протеинами, щелочные и кислотные желудочные соки нейтрализуют друг друга и не выполняют своей задачи, что приводит к проблемам с пищеварением. Съеденная пища просто застаивается в желудке, а вы ощущаете тяжесть и жжение. Под действием желудочных бактерий пища разлагается, создавая таким образом еще больше токсинов и загрязняющих веществ.  

 

Чтобы избежать подобных проблем, ешьте простую пищу и старайтесь избегать всяческих замысловатых смесей и концентрированных продуктов. Концентрированными называются продукты с низким содержанием воды. Практически все продукты, кроме фруктов и овощей, можно считать концентрированными.  

 

Простейший способ избежать неправильных сочетаний продуктов - заменить один концентрированный продукт салатом или овощами, приготовленными на пару. Последуйте нашему совету, и ваша кожа будет вам благодарна.  

 

те йогурт 

 

Йогурт - единственный молочный продукт, который полезен для кожи. В процессе ферментации усвоение йогурта облегчают содержащиеся в нем пробиотические бактерии. Эти микроорганизмы также очень полезны для здоровья кожи, поскольку они укрепляют иммунную систему и уничтожают бактерии, вызывающие акне и другие кожные заболевания.  

 

Не покупайте йогурты в супермаркетах. В большинстве случаев они не содержат никаких полезных микроорганизмов, т.е. практически бесполезны. Убедитесь, что купленный йогурт изготовлен на основе органического молока, пастеризованного до культивации пробиотических микроорганизмов. Обратитесь за рекомендациями в ближайшую аптеку или магазин здорового питания.  

 

те "зеленые" коктейли 

 

"Зеленые" коктейли - первейшее средство для поддержания красоты кожи. Они в избытке содержат антиоксиданты, минералы, витамины и другие питательные микро-вещества, необходимые для здоровья и молодости кожи.  

 

"Зеленые" коктейли - всего-навсего фруктовые соки с добавлением зеленых лиственных овощей. Возможно, на первый взгляд такой коктейль не вызовет у вас энтузиазма, однако тут есть один секрет. При приготовлении коктейля всегда используйте как минимум 60% фруктов, так что вкус у этой фруктово-овощной смеси будет скорее фруктовым и не вызовет отторжения. Например, попробуйте приготовить коктейль из бананов, мороженой черники (голубики) и шпината. Не забудьте добавить немного воды.  

 

ените зерно проросшим зерном 

 

Известно ли вам, что зерно (например, пшеница) очень тяжело поддается усвоению организмом? Потребление зерновых продуктов (в том числе хлеба) в большом количестве вызывает запоры, что напрямую связано с акне и другими кожными болезнями и заболеваниями всего организма.  

 

Оптимальное решение - исключить из рациона любые мучные продукты. Следующий шаг - включить в рацион проросшие зерна. Проросшие зерна намного легче поддаются усвоению и устраняют множество проблем со здоровьем. Хлеб и макароны из проросшего зерна можно найти в ближайшем магазине здорового питания.  

 

сивая кожа - зеркало здоровья 

 

Красивая кожа - показатель здоровья и нормальной жизнедеятельности всего организма. Практически все заболевания кожи, например, акне, экзема, сыпь, сухость и повышенная чувствительность кожи и т.п., связаны с теми или иными нарушениями работы организма. Здоровое питание и полноценный образ жизни помогут восстановить нарушенный баланс в организме и вернуть коже сияние и красоту. Впрочем, если вы страдаете от тяжелой степени акне или подобных болезней кожи, простой диеты может быть недостаточно. Устойчивые или тяжелые заболевания кожи требуют комплексного лечения.  

randevucity.net

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Легкий ужин для похудения: ТОП-5 рецептов из курицы

Рецепты диетических блюд из куриной грудки
Подробнее »»

Реально работающие способы уменьшения расхода топлива в автомобиле

Несмотря на протесты экологов, автолюбителей с каждым годом становится все больше
Подробнее »»

Нельзя экономить даже в кризис: 5 продуктов, которые должны быть качественными

Какую-то еду можно заменить дешевыми аналогами, какую-то – ни в коем случае!
Подробнее »»

Лампа-лупа: прибор №1 в салоне красоты

Есть оборудование, без которого никакой салон красоты, от маленькой студии до заведения премиум-уровня, работать не сможет a priori
Подробнее »»

Предметы женского гардероба, отталкивающие мужчин 

Каждая женщина в той или иной степени следит за модой, чтобы всегда выглядеть стильно и привлекательно.
Подробнее »»

Читайте также:
17.02 - 16:33

Полезные свойства семян подсолнечника: сердце, сосуды, иммунитет

Семена подсолнечника — отличная закуска с неотразимым ароматом и вкусом.
Подробнее »»

17.02 - 15:23

Игра головой в мяч мгновенно изменяет зрение

Ученые выяснили, что после удара футбольного мяча об голову происходит мгновенное изменение зрения.
Подробнее »»

17.02 - 14:51

Что приготовить на завтрак в выходной: три оригинальные идеи

Рецепты завтраков выходного дня
Подробнее »»

17.02 - 13:42

Необычный способ лечения импотенции придумали ученые

От утраты «мужской силы» не застрахованы даже молодые.
Подробнее »»

17.02 - 12:30

В моду вернулся еще один тренд из 90-х

Знаменитости вернули в моду еще один популярный в 90-х годах тренд: меховую шляпу. Такой вывод сделали журналисты Vogue, проанализировав образы гостей прошедшей в феврале 2020 года Недели моды в Нью-Йорке.
Подробнее »»

17.02 - 11:22

Ученые раскрыли механизм самоуничтожения раковых клеток

Ученые из Медицинской школы Перельмана в Пенсильванском университете нашли то, что они называют "Ахиллесовой пятой" раковых опухолей. Согласно исследованию, опубликованному в Nature Cell Biology, активация фактора транскрипции 4 (ATF4) может быть ключом к
Подробнее »»

17.02 - 10:50

Уход за сухой кожей: три эффективных маски

Из продуктов, которые есть у всех в доме, можно приготовить отличное средство по уходу за лицом
Подробнее »»

17.02 - 09:40

Упражнения для пожилых людей, продлевающие жизнь

Проблемы пенсионеров – утрата тонуса мышц, подвижности опорно-двигательного аппарата. Они склонны к падениям и переломам.
Подробнее »»

17.02 - 08:26

5 привычек, замедляющих процессы старения

Как остановить преждевременное старение, рассказывает The Health Site.
Подробнее »»

17.02 - 07:21

Стало понятно, как бактерии превращаются в вирусы

Ученые из США полагают, что нашли недостающее звено между живой и неживой материей. Им оказались гигантские вирусы-бактериофаги.
Подробнее »»

17.02 - 06:48

Ишемическая болезнь сердца: основные симптомы

Боль в сердце может отдавать в плечо, спину и даже челюсть
Подробнее »»

17.02 - 05:38

Выбираем твердый шампунь: польза, состав и советы

Как определить качественный твердый шампунь?
Подробнее »»

17.02 - 04:17

6 быстрых способов убрать отечность глаз после сна

Причины отечности бывают разные: недосып, усталость, задержка жидкости, плач накануне, вредные привычки и даже неправильное питание.
Подробнее »»

16.02 - 23:52

7 продуктов, которые нельзя есть сырыми

Никто не будет спорить, что многие продукты в своем свежем состоянии содержат значительно больше питательных и полезных веществ, чем в приготовленном виде.
Подробнее »»

16.02 - 23:32

Мы ошибаемся: люди не способны понимать кошек

Несмотря на популярность кошек в качестве домашних питомцев, человеку очень трудно определять их чувства и эмоции
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...