|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
03.11 - 07:25
Как сделать живот плоским и женственным одновременно.jpeg)
Упражнения для пресса не всегда помогают, а иногда только делают ваш живот массивным. Пробуйте также упражнения для равномерной нагрузки на группы мышц, которые сделают ваш живот неповторимым. Такая зарядка делается быстро и легко под любимую музыку. Можете выполнять комплекс по утрам, и хорошее настроение не покинет вас до самого вечера. Следующие движения выполняйте в три подхода. Ложимся на живот, ноги сгибаем в коленях, поднимаем корпус. Делаем 15 раз. Разгибаем ноги, ложимся прямо, поднимаем ноги и корпус, руки вытягиваем перед собой. Делаем 10 раз в 2 подхода. Лежим на животе, приподнимая руки и ноги, сцепив их в замок, качаемся на животе. Делаем 20 раз по 2 подхода. Такой простой комплекс отлично подойдет для бодрого начала дня. Кроме того, помните, что вы делаете свой живот плоским и женственным одновременно. Однако также вы тренируете группы мышц спины, ног и ягодиц. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||