|
|||||||||
|
|
||||||||
21.08 - 15:28
Десять правил чудесного загара| Красота
Лето в самом разгаре, тысячи людей устремляются на берега рек и озер, едут к морю. Всех нас неудержимо тянет к солнцу. Наш организм нуждается в солнечных лучах. Ведь именно они укрепляют иммунную систему, вырабатывают витамин D, укрепляющий кости, и нормализуют гормональный фон. А еще в солнечные дни легче влюбляются, быстрее прощают и веселее шутят. Но любимое солнце может быть еще и опасно. Передозировка приводит к пигментным пятнам, аллергии, дерматозам и быстрому старению кожи. Безопасно загорать можно, пользуясь средствами защиты от солнца. Итак, 10 правил чудесного загара: 1. В шляпе. Находясь на пляже с непокрытой головой, вы рискуете перегреться, что чревато возникновением проблем с кровообращением. А если у вас тонкие волосы. Вам может грозить даже ожог кожи головы. Так что обязательно наденьте шляпую 2. Загар по-разному. Женщины с рыжими волосами и светлокожие блондинки "сгорают" на солнце очень быстро. Им просто необходимо пользоваться кремами с высокой степенью защиты. Шатенки и брюнетки со смуглой кожей обжигаются редко, однако и им не следует забывать о коварстве солнца. 3. Крем вовремя. Помните, что крем начинает действовать только через полчаса после нанесения на кожу. Поэтому еще перед выходом из дома равномерно намажьте лицо и тело толстым слоем солнцезащитного крема. Не забудьте о губах. Лучше всего приобрести помаду с защитным фильтром. 4. Жмуриться запрещается. "Сгореть" на солнце может даже роговица глаза. Предохранят от этого солнечные очки с фильтром, защищающим глаза от ультрафиолетовых лучей. 5. Прекрасное покрывало. Дерматологи рекомендуют находиться на жарком солнце хотя бы в легкой майке. Но осторожно, ведь хлопчатобумажные ткани пропускают до 30% опасных лучей, а мокрые купальники еще больше. Поэтому не забывайте о кремах. 6. Защита в воде. Ультрафиолетовые лучи и под полуметровым слоем воды сохраняют до 50-75% своей силы. Поэтому солнцезащитное средство не должно бояться воды. 7. Агрессивное солнце. С 11 до 15 часов солнце особенно опасно, так как солнечные лучи падают на землю почти под прямым углом. Загорать лучше ранним утром или вечером. Но если вы все же почувствовали жжение - воспользуйтесь водным спреем. Снять жар можно и с помощью йогурта. 8. Защитите волосы. На солнце волосы могут выгореть и посечься. Запаситесь гелями, пенками, лосьонами для защиты волос. 9. Спорт и солнце. Хорошо побегать по берегу моря или покататься на велосипеде, но на жакром солнце спортом лучше не заниматься. А вот утром и вечером потренировать полезно. При этом вы меньше устанете. 10. Вечером. Не забудьте вечером нанести на горячую от солнца кожу капельку освежающего лосьона - ведь она в этом так нуждается. Мягкий загар без ожогов имеет неоспоримое преимущество: он не исчезает через неделю Инф. womans.in.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|