08.05 - 09:40

Wie der Körper auf einmaliges Überessen reagiert: Was Sie wissen müssen


 

Wie der Körper auf einmaliges Überessen reagiert: Was Sie wissen müssen

Obwohl es manchmal schwer ist, der Versuchung zu widerstehen, mehr als sonst zu essen – beispielsweise an Feiertagen oder bei Familientreffen – kann eine einzige Fressorgie erhebliche Auswirkungen auf Ihren Körper haben, sogar kurzfristig. Auch wenn es nicht zur Gewohnheit wird, ist es wichtig zu verstehen, wie der Körper auf übermäßiges Essen reagiert.

Nach der Aufnahme übermäßiger Kalorienmengen ist der Körper erheblicher Belastung ausgesetzt. Das Verdauungssystem muss stärker arbeiten, um die große Menge an Nahrung zu bewältigen, was häufig zu einem Völlegefühl, einem Schweregefühl und manchmal zu Bauchschmerzen führt. Die Produktion von Verdauungsenzymen nimmt zu und das Blut strömt in die Verdauungsorgane, was zu Müdigkeit oder Schläfrigkeit führen kann.

Auch einmaliges Überessen kann den Blutzuckerspiegel negativ beeinflussen. Bei der Aufnahme großer Mengen an Kohlenhydraten oder Zucker steigt der Blutzuckerspiegel schnell an, was dazu führt, dass die Bauchspeicheldrüse mehr Insulin ausschüttet. Dies kann zu plötzlichen Energieschwankungen führen, von Hyperaktivität bis hin zu plötzlicher Müdigkeit nach dem Essen.

Darüber hinaus wirkt sich der Verzehr großer Mengen fetthaltiger Lebensmittel auf das Herz-Kreislauf-System aus. Nach übermäßigem Essen steigt der Triglyceridspiegel im Blut, was langfristig das Risiko für Herzerkrankungen erhöht. Obwohl solche Veränderungen nach einer einzigen Mahlzeit vorübergehend sind, kann regelmäßiges Überessen schwerwiegende Folgen haben.

Der psychologische Aspekt sollte nicht außer Acht gelassen werden. Nach übermäßigem Essen treten häufig Schuldgefühle, Ärger oder Angst auf. Bei manchen Menschen kann dies der Beginn von Essstörungen sein, insbesondere wenn solche Episoden häufig auftreten oder mit emotionalen Zuständen verbunden sind.

Abschließend sei noch auf die Schlafqualität hingewiesen. Übermäßiger Essenskonsum vor dem Schlafengehen kann den Einschlafprozess stören und die allgemeine Schlafqualität beeinträchtigen. Es fällt dem Körper schwer, gleichzeitig Nahrung zu verdauen und für Tiefschlaf zu sorgen, was am nächsten Tag zu Müdigkeit führen kann.

Auch wenn einmaliges Überessen keine gesundheitliche Katastrophe darstellt, ist dennoch Vorsicht geboten. Wenn Sie die möglichen Folgen kennen, können Sie fundierte Entscheidungen treffen und besser für Ihr eigenes Wohlbefinden sorgen.

Ключевые слова:
Читайте также:

Скільки цукерок можна дітям: експерти визначили безпечну добову норму

Солодощі – невід’ємна частина дитинства, однак надмірне їх споживання може мати серйозні наслідки для здоров’я
Подробнее »»

How Your Body Responds to a Binge: What You Need to Know

While it can be hard to resist the temptation to eat more than you normally would, such as during holidays or family gatherings, binge eating can have significant effects on your body, even in the short term
Подробнее »»

Как организм реагирует на одноразовое переедание: что нужно знать

Хотя иногда трудно устоять перед соблазном съесть больше обычного — например, во время праздников или семейных встреч — одноразовое переедание может иметь ощутимые последствия для организма даже в краткосрочной перспективе
Подробнее »»

Jak organizm reaguje na jednorazowe przejadanie się: co musisz wiedzieć

Choć czasami trudno oprzeć się pokusie zjedzenia większej ilości jedzenia niż zwykle — na przykład podczas świąt czy spotkań rodzinnych — pojedynczy napad objadania się może mieć znaczą
Подробнее »»

Wie der Körper auf einmaliges Überessen reagiert: Was Sie wissen müssen

Obwohl es manchmal schwer ist, der Versuchung zu widerstehen, mehr als sonst zu essen – beispielsweise an Feiertagen oder bei Familientreffen – kann eine einzige Fressorgie erhebliche Auswirkungen auf Ihren Körper haben, sogar kurzfristig
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua