|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
18.10 - 23:21
Suplementy witaminowe i ryzyko cukrzycy: nowe dowody| Здоровье
.jpeg)
Suplementy witaminowe i ryzyko cukrzycy: nowe dowody Zapotrzebowanie na suplementy witaminowe było przedmiotem licznych badań, a niedawno odkryte dowody sugerują, że niektóre z tych suplementów mogą wiązać się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju cukrzycy. Badania wykazały, że regularne przyjmowanie niektórych witamin, szczególnie w nadmiernych dawkach, może negatywnie wpływać na metabolizm. Znana ze swoich dobroczynnych właściwości witamina D znalazła się ostatnio pod lupą naukowców. Chociaż wspomaga układ odpornościowy i zdrowie kości, nowe badania wskazują, że nadmierne spożycie tej witaminy może wiązać się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju insulinooporności, która jest głównym warunkiem wstępnym cukrzycy typu 2. Oprócz witaminy D pewne inne suplementy również wzbudziły obawy. Na przykład witaminy z grupy B, w szczególności B6 i B12, w dużych dawkach mogą zaburzać równowagę glukozy w organizmie. Warto pamiętać, że pomimo ich znaczenia dla normalnego funkcjonowania, nadmierne spożycie może mieć negatywne konsekwencje. Badanie przeprowadzone na dużej grupie uczestników wykazało, że osoby przyjmujące suplementy witaminowe w dużych ilościach są obarczone większym ryzykiem zachorowania na cukrzycę w porównaniu do osób przyjmujących te substancje z naturalnych źródeł. To pokazuje, że naturalne odżywianie jest bezpieczniejszym i skuteczniejszym sposobem na utrzymanie zdrowia. Eksperci apelują o ostrożność w stosowaniu suplementów, podkreślając, że witaminy i minerały lepiej pozyskiwać z diety bogatej w owoce, warzywa, zboża i białka. Jeśli masz wątpliwości co do konieczności stosowania suplementów, warto skonsultować się z lekarzem. Tak więc, chociaż suplementy witaminowe mogą wydawać się bezpieczne i korzystne, nowe dowody wskazują na ich potencjalne ryzyko. Należy zachować umiar i mądrze podchodzić do wyboru środków dodatkowych, opierając się na badaniach naukowych i zaleceniach lekarzy specjalistów.. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Nützliche Eigenschaften von Erdbeeren: Warum diese Beere in Ihrer Ernährung enthalten sein sollteErdbeeren sind nicht nur lecker, sondern auch eine äußerst nützliche Beere, die viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt Useful properties of strawberries: why this berry should be in your dietStrawberries are not only tasty, but also an extremely useful berry that brings many health benefits Полезные свойства клубники: почему эта ягода должна быть в вашем рационеКлубника – это не только вкусная, но и очень полезная ягода, которая приносит множество преимуществ для здоровья Корисні властивості полуниці: чому ця ягода повинна бути у вашому раціоніПолуниця – це не лише смачна, але й надзвичайно корисна ягода, що приносить безліч переваг для здоров’я Неожиданная причина «тумана в голове»: предупреждение для женщинМногие женщины время от времени испытывают так называемый туман в голове – это ощущение, когда разум кажется затуманенным, трудно сосредоточиться, и кажется, что окружающий мир становится менее понятным |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||