|
|||||||||
|
|
||||||||
07.10 - 10:04
Nützliche Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung des Sehvermögens bei altersbedingten Augenerkrankungen| Здоровье
Nützliche Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung des Sehvermögens bei altersbedingten Augenerkrankungen Altersbedingte Augenerkrankungen, einschließlich Katarakt und Makuladegeneration, treten bei älteren Menschen immer häufiger auf. Diese Erkrankungen können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen, es gibt jedoch bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, die die Augengesundheit unterstützen können. In diesem Artikel befassen wir uns mit den wichtigsten Nahrungsergänzungsmitteln, die zur Verbesserung der Sehkraft als nützlich erachtet werden. Erstens nehmen Omega-3-Fettsäuren einen wichtigen Platz in der Ernährung ein. Sie helfen, Entzündungen zu reduzieren und die Durchblutung der Augen zu verbessern. Untersuchungen zeigen, dass der regelmäßige Verzehr von Omega-3-Fettsäuren das Risiko für die Entwicklung trockener Augen verringern und die allgemeine Gesundheit der Netzhaut unterstützen kann. Vitamin C ist ein weiteres wichtiges Nahrungsergänzungsmittel, das die Augen vor oxidativem Stress schützen kann. Dieses Vitamin ist ein starkes Antioxidans und kann das Risiko von Katarakten verringern. Darüber hinaus trägt Vitamin C zur Wiederherstellung des Gewebes und zur Stärkung der Blutgefäße bei, was sich positiv auf die Sehfunktion auswirkt. Ebenso wichtig ist Vitamin E, das auch als Antioxidans wirkt. Studien zeigen, dass Vitamin E das Fortschreiten der altersbedingten Makuladegeneration verlangsamen kann. Die regelmäßige Einnahme dieses Vitamins in Kombination mit anderen Antioxidantien kann den Zustand der Augen bei älteren Menschen deutlich verbessern. Zink ist ein weiteres wichtiges Nahrungsergänzungsmittel für die Augengesundheit. Dieses Mineral ist für die Produktion von Melanin notwendig, einem Pigment, das die Netzhaut schützt. Untersuchungen zeigen, dass ein ausreichender Zinkspiegel das Risiko einer altersbedingten Makuladegeneration und eines Katarakts verringern kann. Vergessen Sie nicht Lutein und Zeaxanthin, zwei Carotinoide, die in grünem Gemüse und anderen Lebensmitteln vorkommen. Sie haben eine Schutzfunktion für die Augen, indem sie schädliche blaue Lichtwellen filtern und das Risiko der Entstehung von Katarakten verringern. Studien bestätigen, dass diese Substanzen das Sehvermögen verbessern und die Wahrscheinlichkeit altersbedingter Augenerkrankungen verringern können. Generell kann eine ausgewogene Ernährung mit diesen Nahrungsergänzungsmitteln den Zustand der Augen deutlich verbessern und das Risiko altersbedingter Erkrankungen verringern. Sie sollten jedoch vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln Ihren Arzt konsultieren, um deren Sicherheit und Wirksamkeit sicherzustellen. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
The optimal time for dinner: how to avoid high blood sugarA healthy diet is crucial for maintaining good health, especially when it comes to controlling blood sugar levels Оптимальное время для ужина: как избежать повышения сахара в кровиПравильное питание имеет решающее значение для поддержания здоровья, особенно когда речь идет о контроле уровня сахара в крови Оптимальний час для вечері: як уникнути підвищення цукру в кровіПравильне харчування має вирішальне значення для підтримки здоров’я, особливо коли йдеться про контроль рівня цукру в крові Опасные сковородки: как выбрать безопасную посуду для здоровьяПри выборе сковороды часто важно обращать внимание не только на удобство и функциональность, но и на безопасность Dangerous pans: how to choose safe cookware for your healthWhen choosing a pan, it is often important to pay attention not only to its convenience and functionality, but also to safety |
|||||||||
|