01.10 - 08:01

Чому ми товстішаємо восени


 

Чому ми товстішаємо восени

З приходом осені багато з нас починають помічати, що вага збільшується. Це може бути несподіваним, особливо після літнього періоду, коли часто вживаємо легкі страви та займаємося активними фізичними вправами. Але чому ж ми схильні до збільшення ваги в цю пору року?

По-перше, восени змінюється не лише погода, а й наші звички в харчуванні. З похолоданням настає бажання вживати більше калорійних і важких страв. Комфортна їжа, така як супи, рагу та запечені страви, стає популярною, і це може призвести до надмірного споживання калорій.

По-друге, осінь часто асоціюється з меншою фізичною активністю. Коротші дні та холодніша погода можуть зменшити мотивацію до прогулянок на свіжому повітрі чи занять спортом. Це може привести до малорухливого способу життя, що, в свою чергу, впливає на збільшення ваги.

Крім того, психологічні фактори відіграють важливу роль. Осінь — це час початку навчального року, стресу та змін. Люди часто шукають втіху в їжі, що може призводити до переїдання. Важливо усвідомлювати, що емоційні стани можуть впливати на наші харчові звички.

Ще один аспект — зміна сезонного світла. Зменшення кількості денного світла може впливати на рівень мелатоніну і серотоніну в організмі. Це може викликати відчуття втоми і знижувати настрій, що, в свою чергу, може призвести до збільшення бажання вживати їжу для покращення самопочуття.

Не можна також забувати про сезонні продукти. Осінь приносить багато смачних овочів і фруктів, які є здоровими, але часте споживання десертів та інших ласощів може призвести до додаткових калорій. Потрібно навчитися обирати більш корисні варіанти та помірно насолоджуватися смаколиками.

Отже, причина набору ваги восени є комплексною і пов'язана як із фізіологічними, так і психологічними факторами. Звертаючи увагу на своє харчування і активність, можна уникнути зайвих кілограмів і насолоджуватися осінніми радощами, не турбуючись про вагу.

Ключевые слова:
Читайте также:

Как регулярное потребление воды влияет на здоровье: важность гидратации для организма

Вода является базой всех биохимических действий в нашем организме
Подробнее »»

Как регулярное потребление воды влияет на здоровье: важность гидратации для организма

Вода является базой всех биохимических действий в нашем организме
Подробнее »»

How regular water consumption affects health: the importance of hydration for the body

Water is the basis of all biochemical processes in our body
Подробнее »»

Як регулярне споживання води впливає на здоров'я: важливість гідратації для організму

Вода є основою всіх біохімічних процесів у нашому організмі
Подробнее »»

Три продукта для поддержания здоровья глаз

Сохранение здоровья глаз является важным аспектом всеобщего благосостояния, поскольку наше зрение постоянно подвергается разнообразным нагрузкам
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua