|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
15.08 - 18:05
Американський дієтолог обрав найкорисніші спеції і приправи| Здоровье
.jpeg)
Американський дієтолог обрав найкорисніші спеції і приправи Світове харчування відоме своєю різноманітністю і смаком, але також може бути дуже корисним для здоров'я. Мериканський дієтолог, досліджуючи харчування різних культур, визначив найбільш корисні спеції і приправи, які додають смаку і покращують здоров'я. Першою на його списку є куркума, яка має потужні антиоксидантні властивості і здатна зменшувати запалення в організмі. Ця спеція часто використовується в індійській кухні та має приємний аромат і смак. Далі йдуть кориця і орегано. Кориця допомагає знижувати рівень цукру в крові, тим самим корисна для людей з діабетом. Орегано містить антибактеріальні речовини і може підвищити імунітет. У своїй роботі дієтолог рекомендує також використання чилі та перцю. Вони містять капсаїцин, який знижує апетит і сприяє швидкому насиченню, що допомагає в контролі ваги. Наступними у списку є імбир і куркума. Імбир допомагає заспокоювати шлунково-кишковий тракт і підвищує імунітет. Куркума має антиоксидантні властивості і допомагає знижувати запалення. У заключенні, важливо пам'ятати, що спеції і приправи можуть не лише додати смаку їжі, а й бути корисними для здоров'я. Дослідження показують, що вони мають антиоксидантні, протизапальні та імунітет-підвищувальні властивості. Таким чином, включення цих корисних і смачних інгредієнтів у вашу дієту може покращити ваше здоров'я і додати різноманіття до вашого столу.
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Can black pepper contribute to weight lossBlack pepper is not only a popular seasoning that adds spiciness to many dishes, but also a product that, according to some data, can affect the process of losing weight Может ли черный перец способствовать снижению весаЧерный перец – это не только популярная приправа, которая придает остроту многим блюдам, но и продукт, по некоторым данным, может влиять на процесс похудения Чи може чорний перець сприяти зниженню вагиЧорний перець – це не лише популярна приправа, яка додає гостроту багатьом стравам, але й продукт, що, за деякими даними, може впливати на процес схуднення Самые распространенные заболевания глаз в разном возрастеГлаза являются одной из наиболее важных частей нашего тела, обеспечивая нашему поведению и взаимодействию с окружающим миром огромную часть информации The most common eye diseases at different agesEyes are one of the most important parts of our body, providing our behavior and interaction with the surrounding world with a huge amount of information |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||