18.06 - 17:26

Напитки, которые помогут снять тревожность


 

Напитки, которые помогут снять тревожность

Найти способ снять тревожность может быть задачей не такой уж простой в современном мире. С течением времени все больше людей ищут альтернативные методы, чтобы обрести покой и урегулировать свои эмоции. Одним из таких способов является употребление определенных напитков, обладающих способностью успокаивать и расслаблять.

Чай из ромашки известен своими свойствами успокаивать нервную систему. Ромашка содержит различные фитонутриенты, такие как апигенин, имеющие тенденцию уменьшать уровень стресса и тревожности у человека. Популярные вариации этого напитка включают камиллу, которая имеет более умеренный эффект, и ночной чай из ромашки, способствующий лучшему сну.

Теплое молоко с медом также может быть отличным средством для снятия тревожности. Молоко содержит триптофан, аминокислоту, влияющую на выработку серотонина, гормона счастья. Добавление меда в молоко может усилить этот эффект, поскольку мед содержит глюкозу, которая помогает передать триптофан в мозг.

Одним из самых популярных напитков для снятия тревожности есть зеленый чай. Зеленый чай содержит л-теанин, аминокислоту, которая может повысить уровень гамма-аминобутановой кислоты (ГАМК) в мозге. Это может привести к снижению уровня стресса и тревожности, а также улучшить настроение.

Сок из вишни может также быть полезным напитком для успокоения. Вишни содержат мелатонин, гормон, регулирующий цикл сна и бодрости. Пить сок из вишни перед сном может помочь уснуть и улучшить качество сна.

Наконец, стоит упомянуть о кофе. Хотя кофе известен своим возбуждающим эффектом через кафеин, небольшое количество этого напитка может оказаться полезным для снижения тревожности. Кофе содержит антиоксиданты, которые могут защищать мозг от стресса, а также повышать выработку допамина и серотонина, что может повысить настроение.

Ключевые слова:
Читайте также:

Ist es möglich, Lippenstift als Rouge zu verwenden: Experten warnen vor Nebenwirkungen

Lippenstift ist nicht nur ein Mittel zum Auftragen von Farbe auf die Lippen, sondern wird manchmal auch dazu verwendet, dem Gesicht ein frisches Aussehen zu verleihen.
Подробнее »»

Небезпечні складові шампуню: як вони спричиняють випадіння волосся

Сучасний ритм життя та стресові ситуації вимагають від нас постійного догляду за власним здоров'ям і красою
Подробнее »»

Czy można używać szminki jako różu: eksperci ostrzegają przed skutkami ubocznymi

Szminka służy nie tylko do nakładania koloru na usta, ale czasami jest również używana jako sposób na nadanie twarzy świeżego wyglądu.
Подробнее »»

Опасные составляющие шампуня: как они вызывают выпадение волос

Современный ритм жизни и стрессовые ситуации требуют от нас постоянного ухода за собственным здоровьем и красотой
Подробнее »»

Чи можна використовувати помаду як рум'яна: експерти попередили про побічні ефекти

Помада - це не тільки засіб для нанесення кольору на губи, але і іноді використовується як засіб для надання обличчю свіжого вигляду.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua