|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
21.12 - 13:32
Jak stosować olej lniany| Здоровье
Olej lniany jest cennym źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin i minerałów. Jej spożywanie może mieć bardzo korzystny wpływ na zdrowie. Oto kilka sposobów spożywania oleju lnianego: Olej lniany świetnie nadaje się do sosów do sałatek. Wymieszaj go z octem, sokiem z cytryny lub innymi olejami, aby dodać sałatce subtelnego smaku. Dodaj niewielką ilość oleju lnianego do koktajli lub koktajli. Dobrze komponuje się z owocami i jagodami. Olej lniany lepiej spożywać na surowo, gdyż podgrzany może stracić swoje korzystne właściwości. Aby uzyskać dodatkowe korzyści, dodaj łyżkę oleju lnianego do już przygotowanych płatków śniadaniowych, zup lub dań warzywnych. Zalecana dzienna porcja oleju lnianego to około jednej do dwóch łyżek stołowych. Olej lniany najlepiej przechowywać w lodówce, chronić przed światłem i ciepłem, aby zachować jego korzystne właściwości. Kupuj świeży olej i zwracaj uwagę na datę ważności, ponieważ może szybko się zepsuć. Olej lniany może wpływać na niektóre schorzenia, dlatego przed dodaniem go do swojej diety najlepiej skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Gesundheit und Pestizide: Verbreitung und mögliche FolgenPestizide, Chemikalien, die Pflanzen vor Schädlingen und Krankheiten schützen, werden in der Landwirtschaft auf der ganzen Welt gnadenlos eingesetzt. Gesunde Ernährung für schöne Haut: kompetente BeratungFür viele Menschen ist Hautpflege ein wichtiger Aspekt eines gesunden Lebensstils. Здоров'я та пестициди: поширення й можливі наслідкиПестициди, хімічні речовини, які використовуються для захисту рослин від шкідників та хвороб, нещадно застосовуються у сільському господарстві по всьому світу Health and pesticides: prevalence and possible consequencesPesticides, chemicals used to protect plants from pests and diseases, are used mercilessly in agriculture around the world. Здоровье и пестициды: распространение и возможные последствияПестициды, химические вещества, которые используются для защиты растений от вредителей и болезней, беспощадно используются в сельском хозяйстве по всему миру. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||