Manchmal „Man muss einfach weniger essen“: Was ist Fat Shaming und wie man es vermeidet

Manchmal „Man muss einfach weniger essen“: Was ist Fat Shaming und wie man es vermeidet

Menschen, die Probleme mit Übergewicht haben, werden oft von ihren Angehörigen mit „Fat Shaming“ konfrontiert. Dies äußert sich in Kritik und Spott gegenüber übergewichtigen Menschen und führt zu negativen Auswirkungen auf deren Sozialleben und Gesundheit.

Wenn sich in Ihrer Nähe eine Person befindet, die beschämt wird, müssen Sie ihr helfen, mit Kritik umzugehen. Es lohnt sich auch zu wissen, wie man über das Problem sprechen kann, ohne nach zusätzlichen Pfunden zu suchen.

Manchmal können Ratschläge und Bemerkungen zum Thema Übergewicht kontraproduktiv zur Gewichtsabnahme sein. Sollte jemand also über Übergewicht aufgeklärt werden und wie kann man es tun?

Was ist Fat Shaming?

Unter Fat Shaming versteht man die Kritik und Verspottung übergewichtiger Menschen aufgrund ihres Körpergewichts oder ihrer Essgewohnheiten.

Familienmitglieder oder Trainer rechtfertigen Fat Shaming manchmal damit, Menschen zu motivieren, weniger zu essen, mehr Sport zu treiben und Gewicht zu verlieren, doch Untersuchungen zeigen den gegenteiligen Effekt.

Laut Forschern hilft Fat Shaming nicht beim Abnehmen. Wenn man übergewichtigen und fettleibigen Menschen ein schlechtes Gewissen wegen ihrer Größe macht, ermutigt das nicht dazu, zusätzliche Pfunde zu verlieren, sondern kann tatsächlich dazu führen, dass sie noch mehr an Gewicht zunehmen.

Fatshaming kann sich auf unterschiedliche Weise äußern. Die Psychologin Maryna Vorobyova erklärt: Der Schwerpunkt liegt auf der Tatsache, dass etwas mit dem Körper nicht stimmt, meistens liegt der Schwerpunkt auf dem Aussehen einer Person, ihrer Kleidung und ihrer Ernährung.

Dies können die folgenden Phrasen sein:

„Wo hast du so viel zu essen“;

"Sieh dich an";

„Wählen Sie etwas weniger Fetthaltiges aus der Speisekarte“;

„Wo hast du das getragen?“;

„Du musst einfach weniger essen“;

„Sehen Sie sich an, wie sehr er/sie sich verbessert hat“;

„Wohin mit deinem Körper, solche Kleidung zu tragen.“

Anzeichen von Fat Shaming

Wenn eine Person die Körper anderer kommentiert und diese Worte als Witz bezeichnet;

Mobbing von Menschen, die erklären, warum sie Probleme mit Übergewicht haben;

Sich über eine Person lustig machen, wenn sie aufgrund von Problemen mit Übergewicht ihre eigenen Selbstzweifel teilt;

Offene und verborgene Urteile über den menschlichen Körper;

Schnell Diätvorschläge machen und Vermutungen darüber anstellen, warum jemand dieses Gewicht haben könnte;

Häufiger Vergleich mit anderen Menschen.

Wie äußert sich Fat Shaming im Kindes- und Erwachsenenalter?

Laut der Psychologin Maryna Vorobyova wird Fat Shaming im Erwachsenenalter häufiger bei Frauen angewendet, in der Kindheit und Jugend werden Mädchen und Jungen gleichermaßen gemobbt.

Eine Stigmatisierung aufgrund von Übergewicht erhöht das Mobbingrisiko im Kindesalter und verschlechtert die Bildungsaussichten des Kindes. Fat-Shaming trägt auch zu Depressionen, Essstörungen und der Vermeidung körperlicher Aktivität bei, was zu einer Gewichtszunahme führen kann. Manchmal kann Fat Shaming in der Kindheit zu körperlicher Misshandlung eines Kindes durch Gleichaltrige führen.