Parfois « Il suffit de manger moins » : qu'est-ce que le fat shaming et comment l'éviter

Parfois « Il suffit de manger moins » : qu'est-ce que le fat shaming et comment l'éviter

Les personnes qui ont des problèmes de surpoids peuvent souvent être confrontées à de grosses humiliations de la part de leurs proches. Cela se manifeste par des critiques et des moqueries à l'égard des personnes en surpoids et entraîne un impact négatif sur leur vie sociale et leur santé.

S'il y a une personne près de chez vous qui est humiliée, vous devez l'aider à faire face aux critiques. Il vaut également la peine de savoir comment parler du problème sans rechercher des kilos en trop.

Parfois, les conseils et les remarques sur le surpoids peuvent être contre-productifs pour perdre du poids. Faut-il donc informer une personne de son surpoids et comment le faire?

Qu’est-ce que le fat shaming ?

Le fat shaming est la critique et le ridicule des personnes en surpoids en raison de leur poids ou de leurs habitudes alimentaires.

Les membres de la famille ou les entraîneurs justifient parfois le fat shaming comme un moyen de motiver les gens à manger moins, à faire plus d’exercice et à perdre du poids, mais la recherche montre l’effet inverse.

Selon les chercheurs, le fat shaming ne vous aide pas à perdre du poids. Faire en sorte que les personnes en surpoids et obèses se sentent mal à propos de leur taille ne les encourage pas à perdre des kilos en trop, mais peut en fait les faire prendre encore plus de poids.

Le fatshaming peut se manifester de différentes manières. La psychologue Maryna Vorobyova explique : l'accent est mis sur le fait que quelque chose ne va pas avec le corps, le plus souvent l'accent est mis sur l'apparence d'une personne, ses vêtements et son alimentation.

Il peut s'agir des phrases suivantes :

« Où as-tu autant à manger » ;

"Regardez-vous";

« Choisissez quelque chose de moins gras dans le menu»;

"Où as-tu porté ça";

« Il faut juste manger moins »;

«Regardez à quel point il s'est amélioré»;

"Où avec ton corps porter de tels vêtements."

Signes de grosse honte

Lorsqu'une personne commente le corps des autres et traite ces mots de plaisanteries;

Intimider les personnes qui expliquent pourquoi elles ont des problèmes de surpoids;

Se moquer d'une personne si elle partageait son propre doute en raison de problèmes de surpoids;

Jugements ouverts et cachés sur le corps humain;

Rapide à suggérer des régimes et à faire des hypothèses sur les raisons pour lesquelles quelqu'un pourrait avoir ce poids;

Comparaison fréquente avec d'autres personnes.

Comment le fat shaming se manifeste-t-il dans l’enfance et à l’âge adulte

Selon la psychologue Maryna Vorobyova, à l'âge adulte, le fat shaming s'applique plus souvent aux femmes ; dans l'enfance et l'adolescence, les filles et les garçons sont également victimes d'intimidation.

La stigmatisation due à l'excès de poids augmente le risque de harcèlement pendant l'enfance et détériore les perspectives éducatives de l'enfant. Le fat-shaming contribue également à la dépression, aux troubles de l’alimentation et à l’évitement de l’activité physique, qui peuvent entraîner une prise de poids. Parfois, dans l'enfance, la grosse honte peut se transformer en violence physique envers un enfant par ses pairs.