Иногда "Просто надо меньше есть": что такое фетшейминг и как его избежать

Иногда "Просто надо меньше есть": что такое фетшейминг и как его избежать

Люди, имеющие проблемы с лишним весом, могут часто сталкиваться с фетшеймингом со стороны близких. Это проявляется критикой и насмешкой над людьми с избыточной массой тела и приводит к негативному влиянию на их социальную жизнь и здоровье.

Если рядом с вами есть человек, которого фетшеймят, нужно помочь ему справиться с критикой. Также стоит знать, как говорить о проблеме, не травя за лишние килограммы.

Иногда советы и замечания по поводу избыточного веса могут иметь контрпродуктивное влияние на похудение, нужно ли говорить человеку о избыточном весе и в как это делать уместно?

Что такое фетшейминг

Фетшейминг – это критика и насмешка над людьми с избыточным весом из-за их массы тела или пищевых привычек.

Родные или тренеры иногда оправдывают фетшейминг как способ мотивации людей есть меньше, заниматься спортом и худеть, однако исследования показывают противоположный эффект.

По словам исследователей, фетшейминг не помогает похудеть. Вынуждение людей с избыточным весом и ожирением чувствовать себя плохо из-за чрезмерных размеров не побуждает их сбросить лишние килограммы, а наоборот может привести к набору еще большего веса.

Фетшейминг может проявляться по-разному. Психологиня Марина Воробьева объясняет: акцент делается на том, что с телом что-то не так, чаще всего отмечается на внешнем виде человека, его одежде и питании.

Это могут быть следующие фразы:

"Куда тебе столько есть";

"Посмотри на себя";

"Выбери что-нибудь менее жирное из меню";

"Куда ты такое надел/ла";

"Тебе просто нужно меньше есть";

"Посмотрите насколько он/она поправилась";

"Куда с твоим телом одевать такую одежду".

Признаки фетшейминга

Когда человек комментирует тела других и называет эти слова шутками;
Издевательство над людьми, которые объясняют, почему у них есть проблемы с лишним весом;

Насмешки над человеком, если он поделился собственной неуверенностью в себе из-за проблем с лишним весом;

Открытые и скрытые суждения о теле человека;

Быстрое предложение диет и установление предположений о том, почему кто может иметь такой вес;

Частое сравнение с другими людьми.

Как проявляется фетшейминг в детском и взрослом возрасте
По словам психологи Марины Воробьевой, во взрослом возрасте фетшейминг применяют чаще к женщинам, в детском и подростковом – все равно травят девушек и парней.

Стигматизация из-за избыточной массы тела повышает риск издевательств в детстве и ухудшает перспективы ребенка в образовании. Фетшейминг также способствует депрессии, нарушению питания и избежанию физической активности, что может привести к увеличению веса. Иногда в детском возрасте фетшейминг может перерасти в физические издевательства над ребенком со стороны сверстников.