|
|||||||||
|
|
||||||||
10.09 - 10:51
Неймовірні факти про вітамін В1| Здоровье
![]() Вітамін В1, також відомий як тіамін, є одним із ключових поживних речовин, необхідних для забезпечення нормального функціонування організму. Ось деякі неймовірні факти про цей важливий вітамін: Вітамін В1 та мозок: Тіамін грає важливу роль у роботі нервової системи та мозку. Він допомагає забезпечувати правильний обмін глюкози, яка є основною енергетичною речовиною для мозку. Проти стресу: Вітамін В1 допомагає організму боротися зі стресом. Він сприяє зниженню рівня кортизолу - гормону стресу, що може негативно впливати на здоров'я. Проти комарів: Виявилося, що вітамін В1 може допомогти зменшити кількість комарів, які насичуються кров'ю. Організм, насичений вітаміном В1, виділяє запах, який відлякує комарів. Вітамін для апетиту: Тіамін має вплив на апетит. Його недостатність може призвести до втрати апетиту та проблем зі шлунково-кишковим трактом. Відчуття болю: Дефіцит вітаміну В1 може впливати на відчуття болю. Деякі дослідження показують, що додаткова доза тіаміну може зменшити інтенсивність болю у пацієнтів з хронічною болістю. Зберігання в організмі: Організм людини не зберігає велику кількість вітаміну В1. Це означає, що важливо регулярно споживати їжу, багату цим вітаміном. Вплив на серце: Вітамін В1 є важливим для здоров'я серця. Він допомагає підтримувати нормальний ритм серця та функцію м'язів. Термостійкість: Тіамін є стійким до впливу високих температур, тому він залишається в продуктах під час приготування їжі. Однак тривале нагрівання може знизити його вміст у їжі. Харчові джерела: Основні джерела вітаміну В1 - це хлібні продукти, злаки, м'ясо (особливо свинина), горох, бобові, яйця та молочні продукти.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Adjika als wirksames Mittel zur Vorbeugung von HerzerkrankungenAdjika, eine in vielen Ländern bekannte aromatische Sauce, kann einen erheblichen Einfluss auf die Herzgesundheit haben Adjika as an effective means for the prevention of heart diseasesAdjika, an aromatic sauce known in many countries, can have a significant effect on heart health Аджика как эффективное средство для профилактики болезней сердцаАджика, известный во многих странах ароматный соус, может оказать значительное влияние на здоровье сердца Аджика як ефективний засіб для профілактики хвороб серцяАджика, відомий у багатьох країнах ароматний соус, може мати значний вплив на здоров'я серця. Wędzona kiełbasa i ryzyko udaru: nowe dowody naukoweNowe badania wskazują na ważne aspekty wpływu kiełbasy wędzonej na zdrowie |
|||||||||
|