Прийом кальцію при остеопорозі: плюси та мінуси

Остеопороз - це стан, при якому кістки стають крихкими та схильними до переломів. Кальцій вважається важливим елементом для здоров'я кісток і його прийом може відігравати ключову роль у лікуванні остеопорозу. Однак є як плюси, так і мінуси прийому кальцію при цьому захворюванні.

Плюси прийому кальцію: Кальцій є основним будівельним матеріалом для кісток, і його достатня кількість в раціоні допомагає підтримувати їх міцними та здоровими.

Підтримка м'язової функції: Кальцій також впливає на скорочення та розслаблення м'язів, що має важливе значення для підтримання нормальної м'язової функції.

Профілактика переломів: Додавання кальцію до раціону може знизити ризик переломів у людей з остеопорозом, оскільки кістки стають міцнішими.

Мінуси прийому кальцію: Можливість утворення каменів: Вживання великих доз кальцію як добавок може збільшити ризик утворення каменів у нирках.

Проблеми із травленням: Деякі люди можуть відчувати дискомфорт у шлунку, печію або запори при прийомі кальцієвих добавок. Кальцій може впливати на засвоєння інших препаратів, таких як залізо або деякі медикаменти.

Передозування: Вживання надлишкових доз кальцію може призвести до гіперкальціємії, що може викликати проблеми з серцем, нирками та іншими органами.

Ризик для серця: Деякі дослідження пов'язують прийом високих доз кальцію з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань, хоча цей зв'язок до кінця не встановлено.

Важливо обговорити прийом кальцію з лікарем перед початком лікування, щоб визначити найкращу стратегію залежно від індивідуальних особливостей. Лікар може рекомендувати поєднання прийому кальцію з іншими вітамінами та мінералами, а також контролювати рівень кальцію в організмі, щоб уникнути можливих проблем.

http://neboley.com.ua/