|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
08.06 - 21:23
4 білкові продукти, які замінять м’ясо в повсякденному харчуванні| Здоровье
.jpeg)
4 білкові продукти, які замінять м’ясо в повсякденному харчуванніРослинні замінники яєць, яловичини, курки і свинини – корисне доповнення до вашого раціону. Ці рослинні білки вбирають аромат всього, що ви готуєте, що робить їх надзвичайно універсальними. ГрибиБілок: печериці, білі гриби і портобелло легко знайти на ринках. Коли використовувати: смажені для бутербродів і салатів, фаршировані сиром, тушковані для пасти. Поради від професіоналів: замість полоскання протріть вологим паперовим рушником; готуйте на повільному вогні. ТемпеБілок: варені і ферментовані соєві боби у вигляді макухи. Коли використовувати: нарізати скибочками, щоб замінити бекон або розкришити, як яловичий фарш (для тако). Поради від професіоналів: нарізати тонкими смужками, потім замаринувати перед приготуванням. СейтанБілок: веганський білок з пшеничного глютену і води. Коли використовувати: маринувати і запікати скибочками, панірувати і обсмажувати соломкою або готувати на грилі на шашликах. Порада від професіонала: слідкуйте за високим вмістом натрію в упакованих версіях або готуйте самостійно. ТофуБілок: соєве молоко, спресоване в білі блоки має м’який нейтральний смак. Коли використовувати: замість яєць в тесті на сніданок; в жаркому або смузі. Поради від професіоналів: спочатку відіжміть воду паперовими рушниками, потім замаринуйте тофу відповідно до рецепту. The post 4 білкові продукти, які замінять м’ясо в повсякденному харчуванні first appeared on Zhenskiy – жіночий портал.
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Коли потрібен ендокринолог: основні сигналиДізнайтеся, коли варто звернутися до ендокринолога у Києві: основні симптоми гормональних порушень, методи діагностики та профілактика Почему завтрак из хлопьев может навредить вашему здоровьюДля многих людей день начинается с тарелки завтраковых хлопьев, что кажется быстрым и удобным вариантом первого еды Dlaczego śniadanie złożone z płatków zbożowych może być szkodliwe dla zdrowiaDla wielu osób dzień zaczyna się od talerza płatków śniadaniowych, które wydają się szybką i wygodną opcją na pierwszy posiłek Warum ein Müsli-Frühstück ungesund sein kannFür viele Menschen beginnt der Tag mit einem Teller Frühstücksflocken, was als schnelle und bequeme erste Mahlzeit erscheint Чому сніданок із пластівців може нашкодити вашому здоров’юДля багатьох людей день починається з тарілки сніданкових пластівців, що здається швидким і зручним варіантом першого прийому їжі |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||