|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
08.06 - 20:19
Названо продукти, які провокують системне запалення| Здоровье
.jpeg)
Названо продукти, які провокують системне запаленняВуглеводи, які засвоюються найлегше, можуть призвести до системних хронічних запалень в організмі, розповідає лікар-нейроендокринолог. За словами фахівця, насамперед до швидких вуглеводів належать солодкі напої, десерти, солодощі, підсолоджені молочні продукти та продукти з очищеного зерна – білий хліб, борошняні вироби, білий рис, ячмінь. Лікар рекомендує скоротити їх кількість у раціоні до 10% від добової калорійності. Крім того, щоб уникнути ризиків системного запалення, не слід вживати їжу з високим вмістом трансжирів. Вони збільшують ризик смерті через будь-яку причину на 34%, зазначила лікар. Також лікар радить не вживати понад п’ять-шість грамів солі на добу, включаючи додану сіль у готових продуктах, соусах, ковбасних виробах. Її надмірне споживання зменшує популяцію бактерій, що борються із запаленням. https://newsyou.info/ Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Коли потрібен ендокринолог: основні сигналиДізнайтеся, коли варто звернутися до ендокринолога у Києві: основні симптоми гормональних порушень, методи діагностики та профілактика Почему завтрак из хлопьев может навредить вашему здоровьюДля многих людей день начинается с тарелки завтраковых хлопьев, что кажется быстрым и удобным вариантом первого еды Dlaczego śniadanie złożone z płatków zbożowych może być szkodliwe dla zdrowiaDla wielu osób dzień zaczyna się od talerza płatków śniadaniowych, które wydają się szybką i wygodną opcją na pierwszy posiłek Warum ein Müsli-Frühstück ungesund sein kannFür viele Menschen beginnt der Tag mit einem Teller Frühstücksflocken, was als schnelle und bequeme erste Mahlzeit erscheint Чому сніданок із пластівців може нашкодити вашому здоров’юДля багатьох людей день починається з тарілки сніданкових пластівців, що здається швидким і зручним варіантом першого прийому їжі |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||