|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
07.06 - 11:04
Дієтолог назвала продукти, що зміцнюють нервову систему| Здоровье
.jpeg)
Дієтолог назвала продукти, що зміцнюють нервову системуДля зміцнення нервової системи потрібно їсти продукти, які багаті на магній – гречану крупу, горіхи та насіння, розповіла лікар-дієтолог. Вона зазначила, що в харчуванні обов’язково має бути достатньо магнію. «Він міститься у цільнозернових продуктах. Це ті крупи, які повністю очищені від оболонок. У нашій традиційній гречаній крупі магнію достатньо. Також він міститься у насінні, горіхах», – заявила дієтолог.Для стабільного емоційного стану, за словами лікаря, потрібно обов’язково вживати морепродукти. У них багато Омега-3 жирних кислот, які впливають на емоційне тло та когнітивні функції. Ними багата риба жирних сортів – оселедець, лосось та скумбрія. Важливо, щоб раціон був різноманітний – у харчуванні мають бути різні смаки, консистенції та кольори, вважає лікар. https://newsyou.info/ Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Причины появления кровоподтеков и отеков под глазами: что нужно знатьМногие люди сталкиваются с проблемой отеков и кровоподтеков под глазами, но не все понимают, почему это случается Ursachen für Blutergüsse und Schwellungen unter den Augen: Was Sie wissen müssenViele Menschen leiden unter Schwellungen und Blutergüssen unter den Augen, aber nicht jeder versteht, warum das passiert Przyczyny siniaków i obrzęków pod oczami: co musisz wiedziećWiele osób zmaga się z problemem obrzęków i siniaków pod oczami, ale nie każdy rozumie, dlaczego tak się dzieje Причини появи синців та набряків під очима: що потрібно знатиБагато людей стикаються з проблемою набряків та синців під очима, але не всі розуміють, чому це трапляється Popcorn: korzyści i szkody dla zdrowiaPopcorn, jedna z najpopularniejszych przekąsek na świecie, ma długą historię i zachwyca wyjątkowym smakiem i konsystencją |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||