|
|||||||||
|
|
||||||||
24.05 - 10:54
Лікар-гастроентеролог назвала найнебезпечніший вид сніданку| Здоровье
Лікар-гастроентеролог назвала найнебезпечніший вид сніданкуЗа словами лікаря-гастроентеролога, сніданки, що складаються тільки з каш або інших вуглеводів, загрожують небезпечними наслідками, серед яких – діабет, зайва вага, порушення роботи шлунково-кишкового тракту. Гастроентеролог і дієтолог назвала найнебезпечніший вид сніданку: це ранкові прийоми їжі, що містять переважно вуглеводи. Приклад таких сніданків “м’які”, нецільнозернові каші (вівсянка швидкого приготування, манна), випічка, солодощі, білий хліб. Лікар заявила, що звичка снідати подібним чином сприяє різкому зростанню рівня глюкози в крові. Відповідною реакцією організму стає посилене вироблення підшлунковою залозою гормону інсуліну, що веде до значного скорочення концентрації глюкози і викликає небезпечні стани. “З’являється відчуття голоду, слабкості, оскільки мозку не вистачає цукру. Далі починаються гойдалки: ви вгамовуєте голод, рівні глюкози та інсуліну знову піднімаються. Якщо такий цикл повторюється протягом дня знову і знову, це призводить до розвитку вуглеводної залежності”, – попереджає лікар-гастроентеролог. Такі коливання стають “величезним навантаженням” на підшлункову залозу, запускають механізми набору ваги, так як інсулін переводить надлишки глюкози в жирові відкладення. Також це може викликати розвиток цукрового діабету другого типу, зауважила медик. Лікар рекомендує складати сніданки так, щоб вони містили білок, жир і складні вуглеводи у вигляді клітковини. Якщо після прийому їжі починає хилити в сон – це вірна ознака занадто великої кількості з’їдених вуглеводів, підказала фахівець.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Schweiß für die Gesichtshaut: Das sagen DermatologenMithilfe neuer Forschungen und Schönheitstrends ist Schweiß in den Mittelpunkt der Gesichtspflege gerückt. Pot dla skóry twarzy: co powiedzą dermatolodzyDzięki nowym badaniom i trendom w urodzie pot stał się głównym przedmiotem pielęgnacji skóry twarzy. Піт для шкіри обличчя: що скажуть дерматологиЗа допомогою нових досліджень і тенденцій у красі, піт став предметом уваги в догляді за шкірою обличчя. How many eggs a day is safe: conclusions from doctorsEggs are an important part of many people's diets because they contain many beneficial nutrients. Wie viele Eier pro Tag sind sicher: Schlussfolgerungen von ÄrztenEier sind ein wichtiger Bestandteil der Ernährung vieler Menschen, da sie viele nützliche Nährstoffe enthalten. |
|||||||||
|