|
|||||||||
|
|
||||||||
23.05 - 19:05
Эндокринолог Гуреева: 4 признака говорят, что ваше тело медленно сжигает калории| Здоровье
Эндокринолог Гуреева: 4 признака говорят, что ваше тело медленно сжигает калорииТрудно похудеть? Или постоянная усталость? Возможно, причиной этого является ваш метаболизм. Мы суммируем симптомы, которые могут возникнуть, если у вас нарушен обмен веществ.
Неэффективный метаболизм может быть наследственным, но также может быть результатом диеты и дефицита питательных веществ. "Термин «медленный» не совсем точен, когда речь идет об обмене веществ. Термин «эффективный» был бы более уместным. При «неэффективном» обмене веществ организм в меньшей степени способен утилизировать калории", - говорит врач-эндокринолог Антонина Гуреева специально для МедикФорум.
Симптомы нарушенного обмена веществ1. Вам все время холодноКогда температура на улице падает, нам всем становится холодно. Но некоторые люди прямо-таки обморожены, как бы ни было холодно на улице. В частности, у нее часто мерзнут руки и ноги. Это предупреждающий сигнал организма. 2. Ваша кожа сухаяСухая кожа – нормальное явление в холодное время года. Холодный воздух снаружи и теплый воздух от отопления внутри удаляют влагу с кожи. Однако, если кожа кажется особенно грубой и ломкой, это также может быть связано с обменом веществ. 3. У вас выпадают волосыЕсли ваше тело работает на второй план, кожа головы и, следовательно, волосы также получают меньше. Результатом может быть выпадение и ломкость волос. 4. Постоянная усталостьПросыпаетесь ли вы утром и уже чувствуете себя измотанным, боретесь ли вы с утра до тех пор, пока самое позднее к 15:00 у вас не наступает сильный дневной спад? Это классический признак нарушенного обмена веществ. Вот почему ваш метаболизм неэффективенЛюди с неэффективным обменом веществ часто длительное время не снабжают организм достаточным количеством питательных веществ. Многие диеты направлены на потребление меньшего количества калорий. Однако это может быстро привести к дефициту питательных веществ. "Плохой или недостаточный сон, слишком сильный стресс, отсутствие отдыха, а также односторонняя и слишком малая физическая нагрузка также могут привести к нарушению обмена веществ".
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
How many eggs a day is safe: conclusions from doctorsEggs are an important part of many people's diets because they contain many beneficial nutrients. Wie viele Eier pro Tag sind sicher: Schlussfolgerungen von ÄrztenEier sind ein wichtiger Bestandteil der Ernährung vieler Menschen, da sie viele nützliche Nährstoffe enthalten. Ile jaj dziennie jest bezpieczne: wnioski lekarzyJajka są ważnym elementem diety wielu ludzi, ponieważ zawierają wiele korzystnych składników odżywczych. Скільки яєць в день безпечно: висновки від лікарівЯйця - це важливий елемент раціону багатьох людей, оскільки вони містять багато корисних поживних речовин. Wpływ codziennego chodzenia na zdrowie organizmu: odkrycia naukoweKażdego dnia wykonujemy wiele różnych ruchów, ale jednym z najbardziej powszechnych i przydatnych jest chodzenie. |
|||||||||
|