|
|||||||||
|
|
||||||||
22.05 - 22:29
Фізичне навантаження впливає на роботу мозку літніх людей| Здоровье
Фізичне навантаження впливає на роботу мозку літніх людейВчені вивчили, як впливає фізичні вправи на розум і здоров’я пенсіонерів. Фахівці подивилися вплив аеробних фізичних навантажень на мозок і прийшли до висновку, що вони покращують розумові здібності, навіть ураженого віковими змінами. Для проведення дослідження було запрошено 206 осіб, середній вік яких був 66 років. Всі вони були обстежені на предмет стану серцево-судинної системи, мозкового кровообігу, проведені тести на когнітивні функції. Важких порушень здоров’я виявлено не було, але були виявлені вікові зміни в роботі мозку. Після цього, протягом шести місяців літні люди щодня виконували аеробні вправи помірної інтенсивності не більше півгодини чотири рази на день. Регулярне фізичне навантаження можна було замінити на більш інтенсивне, але скоротити кількість занять до двох разів на тиждень. Після півроку занять, вчені обстежили літніх людей і виявили, що мозковий кровообіг покращився в середньому на три відсотки, причому кровопостачання покращилося саме в тих ділянках мозку, які відповідають за основні психічні функції. На жаль, зазвичай, саме ці ділянки і зазнають вікові зміни. Виконавчі функції, такі, як гнучкість мислення, швидкість мови теж показали позитивну динаміку. Співавтор дослідження Марк Паулін, професор Університету Калгарі, що значення фізичних вправ для психічного і фізичного здоров’я людини величезне, навіть якщо почати робити вправи в літньому віці.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Wie viele Eier pro Tag sind sicher: Schlussfolgerungen von ÄrztenEier sind ein wichtiger Bestandteil der Ernährung vieler Menschen, da sie viele nützliche Nährstoffe enthalten. Ile jaj dziennie jest bezpieczne: wnioski lekarzyJajka są ważnym elementem diety wielu ludzi, ponieważ zawierają wiele korzystnych składników odżywczych. Скільки яєць в день безпечно: висновки від лікарівЯйця - це важливий елемент раціону багатьох людей, оскільки вони містять багато корисних поживних речовин. Wpływ codziennego chodzenia na zdrowie organizmu: odkrycia naukoweKażdego dnia wykonujemy wiele różnych ruchów, ale jednym z najbardziej powszechnych i przydatnych jest chodzenie. Der Einfluss des täglichen Gehens auf die Gesundheit des Körpers: wissenschaftliche EntdeckungenJeden Tag machen wir viele verschiedene Bewegungen, aber eine der häufigsten und nützlichsten ist das Gehen |
|||||||||
|