|
|||||||||
|
|
||||||||
10.05 - 19:20
Нутрициолог Строков назвал продукты, которые снижают риск инсульта на 59%| Здоровье
Нутрициолог Строков назвал продукты, которые снижают риск инсульта на 59%По словам врача, некоторые продукты, от цельнозерновых до орехов, могут быть особенно эффективными в предотвращении инсульта.
Инсульт является серьезным и опасным для жизни заболеванием. Хотя ваш возраст является значительным фактором риска, ваш образ жизни также может представлять угрозу. С другой стороны, разумные диетические решения могут помочь снизить риск неотложной медицинской помощи. Врач поделился типом продуктов, которые могут сделать это с удовольствием. Около 90 процентов инсультов происходят из-за атеросклероза. Атеросклероз описывает накопление жировых бляшек в ваших артериях, которые в конечном итоге могут вызвать закупорку и лишить ваш мозг кровоснабжения, вызывая инсульт. «Мы много знаем о предотвращении ишемического инсульта, потому что те же самые факторы риска являются причиной сердечных приступов. Наш выбор диеты может помочь снизить эти факторы риска, а именно высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление, диабет 2 типа и избыточный вес или ожирение», - говорит врач-нутрициолог Игорь Строков специально для МедикФорум.
Вместо того, чтобы сосредотачиваться на отдельных продуктах, эксперт рекомендовал включить в свой рацион различные растительные продукты. Высокое потребление таких продуктов, как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, бобы, орехи и семена, может создать мощную комбинацию, способную предотвратить различные проблемы со здоровьем. Это связано с тем, что в растительной диете мало насыщенных жиров и много клетчатки, витаминов, минералов и противовоспалительных соединений, которые помогают поддерживать уровень холестерина, артериального давления и глюкозы на здоровом уровне. В этом типе диеты также мало обработанных пищевых продуктов, которые ранее были связаны с различными сердечно-сосудистыми проблемами. "Соблюдение растительной диеты может снизить риск опасной для жизни чрезвычайной ситуации на целых 59 процентов".
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Еда для ума: какие продукты обогатят ваш мозгРазум - один из важнейших органов в человеческом теле, и его работа зависит от различных факторов, включая питание. Продолжительность пробежки: рекомендации экспертовВажность движения и физической активности в настоящее время признана одним из ключевых аспектов здорового образа жизни. Czas trwania: zalecenia ekspertówZnaczenie ruchu i aktywności fizycznej jest obecnie uznawane za jeden z kluczowych aspektów zdrowego stylu życia. Laufdauer: Empfehlungen von ExpertenDie Bedeutung von Bewegung und körperlicher Aktivität gilt heute als einer der Schlüsselaspekte eines gesunden Lebensstils. Тривалість пробіжки: рекомендації експертівВажливість руху та фізичної активності нині визнана як один із ключових аспектів здорового способу життя. |
|||||||||
|