|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
04.05 - 12:56
Нутрициолог Строков назвал 5 преимуществ употребления чая перед сном| Здоровье
.jpeg)
Нутрициолог Строков назвал 5 преимуществ употребления чая перед сномЧай полезен, как мы все знаем. Это поможет вам начать день бодро, а также поможет расслабиться в конце долгого дня.
Снизить стресс"Было обнаружено, что многочисленные чаи уменьшают стресс и обладают успокаивающими свойствами. Так что выделите время, чтобы расслабиться, расслабиться и выпить чай перед сном".
Здоровый сонЧай может улучшить как количество, так и качество вашего сна. Это помогает контролировать гормоны, связанные со стрессом. Кроме того, это помогает снизить возбуждение нейронов, позволяя вашему мозгу расслабиться. Способствует здоровью сердца"Чай обладает дополнительными положительными эффектами, в том числе снижает уровень вредного холестерина и в целом укрепляет сердечно-сосудистую систему. Кроме того, чай может снизить кровяное давление и улучшить уровень липидов в крови, уровень глюкозы и массу тела."
Сияющая кожа и здоровые волосыЗеленый чай замедляет признаки старения, усиливая блеск ваших волос. Он может помочь при вспышках акне и регулировать обезболивание. Поэтому, увеличивая выработку коллагена в коже перед сном или в любое время, вы сможете уменьшить морщины и тонкие линии. Лучшие чаи перед сномРомашковый чай Ромашковый чай — это травяной чай, помогающий при проблемах со сном. Чай идеально подходит перед сном, потому что он поддерживает гидратацию, не нарушая сон. Горячий напиток также вызывает процесс охлаждения, который служит сигналом к началу засыпания. Лавандовый чай Вызывая химические реакции нервной системы, лавандовый чай способствует расслаблению и улучшает работу мозга. Мятный чай Не содержит кофеина, может помочь вам расслабиться и даже помочь вам заснуть, успокоив желудок. Горячий чай с мятой поможет снизить внутреннюю температуру тела, успокоить тело и улучшить сон за счет уменьшения воспаления. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Причины появления кровоподтеков и отеков под глазами: что нужно знатьМногие люди сталкиваются с проблемой отеков и кровоподтеков под глазами, но не все понимают, почему это случается Ursachen für Blutergüsse und Schwellungen unter den Augen: Was Sie wissen müssenViele Menschen leiden unter Schwellungen und Blutergüssen unter den Augen, aber nicht jeder versteht, warum das passiert Przyczyny siniaków i obrzęków pod oczami: co musisz wiedziećWiele osób zmaga się z problemem obrzęków i siniaków pod oczami, ale nie każdy rozumie, dlaczego tak się dzieje Причини появи синців та набряків під очима: що потрібно знатиБагато людей стикаються з проблемою набряків та синців під очима, але не всі розуміють, чому це трапляється Popcorn: korzyści i szkody dla zdrowiaPopcorn, jedna z najpopularniejszych przekąsek na świecie, ma długą historię i zachwyca wyjątkowym smakiem i konsystencją |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||