Нутрициолог Строков: соединение в этих фруктах и овощах активирует ген «долголетия»

Некоторые антиоксиданты не только продлевают жизнь, но и сохраняют хорошее здоровье в пожилом возрасте.

Несколько факторов определяют продолжительность жизни, но ни один из них не является более влиятельным, чем генетика и образ жизни. Хороший генетический состав способен повысить защитные силы организма против нескольких факторов старения; главное болезнь. Когда употребляется пища, содержащая полифенолы, эти врожденные защитные силы усиливаются. 

Однако некоторые антиоксиданты обладают уникальной способностью активировать уникальные гены, связанные с увеличением продолжительности жизни.

Кверцетин — это флавоноид растительного происхождения, содержащийся во фруктах, овощах и чаях, особенно в яблоках, луке, петрушке, шалфее и цитрусовых. Известно, что он обладает множеством биологически активных свойств, которые действуют как антиоксидант, противовоспалительное и противораковое средство.

Чтобы подтвердить влияние этих факторов на продолжительность жизни, в некоторых исследованиях изучалось влияние кверцетина на гены человека, а именно на ген FOXO3. Проще говоря, ген FOXO3 способствует увеличению продолжительности жизни человека.




Один из самых надежных способов активировать ген долголетия — это ограничение калорий и периодическое голодание. Однако некоторые антиоксиданты также могут включать этот ген.

Все люди несут ген FOXO3, который существует во множестве вариаций. У каждого третьего человека есть версия гена FOXO3, связанная с долголетием.





Исследователи обнаружили, что кверцетин активировал сигнальный путь JNK после трех-двенадцати часов лечения кверцетином. Помимо увеличения продолжительности жизни человека, это может дать кверцетину роль в снижении коагуляции, гипергликемии, воспалении и гипертонии. Хотя антиоксидант можно принимать в качестве добавки, его достаточно в растительных продуктах.

https://www.medikforum.ru

Ключевые слова: