|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
06.04 - 19:09
Выпадение волос вызвано дефицитом омега-3 – врач советует лучшую рыбу| Здоровье
.jpeg)
Выпадение волос вызвано дефицитом омега-3 – врач советует лучшую рыбуВолосы могут стать «сухими и ломкими», что приведет к истончению.
Некоторые питательные вещества необходимы для обеспечения правильного функционирования организма. Дефицит может иметь длительные последствия, даже приводя к заболеваниям. А в некоторых случаях они могут привести к выпадению волос. Омега-3 жирные кислоты представляют собой семейство полиненасыщенных жиров, которые можно найти в растительных маслах, орехах и семенах, а также в морепродуктах и рыбе. «Когда мы говорим об омега-3, мы имеем в виду три типа жирных кислот, называемых докозагексаеновой кислотой (ДГК), эйкозапентаеновой кислотой (ЭПК) и альфа-линоленовой кислотой (АЛК). Омега-3 необходимы для поддержания нашего здоровья и поддержания нормального роста и развития человека», - говорит врач-терапевт Ирина Андреева специально для МедикФорум.
Одним из ключевых преимуществ омега-3 являются его противовоспалительные свойства, которые предотвращают раздражение волосяных фолликулов и, таким образом, предотвращают выпадение волос. Выпадение волос — это естественно, но дефицит некоторых питательных веществ ускорит этот процесс и может привести к истончению или даже облысению. Недостаток омега-3 связан с тем, что волосы становятся сухими и ломкими, что может привести к перхоти и зуду кожи головы. «Омега-3 помогает смазывать волосы и придает им объем, эластичность и яркость, а также помогает уберечь кожу головы от чрезмерной сухости и шелушения. Исследования показывают, что у людей, принимающих добавки, содержащие омега-3, наблюдается увеличение густоты волос и уменьшение их выпадения. Включить омега-3 в свой рацион несложно, если вы знаете, где их найти. Самый большой источник — жирная рыба, такая как лосось, палтус, сардины, форель, треска, тунец и сельдь».
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Причины появления кровоподтеков и отеков под глазами: что нужно знатьМногие люди сталкиваются с проблемой отеков и кровоподтеков под глазами, но не все понимают, почему это случается Ursachen für Blutergüsse und Schwellungen unter den Augen: Was Sie wissen müssenViele Menschen leiden unter Schwellungen und Blutergüssen unter den Augen, aber nicht jeder versteht, warum das passiert Przyczyny siniaków i obrzęków pod oczami: co musisz wiedziećWiele osób zmaga się z problemem obrzęków i siniaków pod oczami, ale nie każdy rozumie, dlaczego tak się dzieje Причини появи синців та набряків під очима: що потрібно знатиБагато людей стикаються з проблемою набряків та синців під очима, але не всі розуміють, чому це трапляється Popcorn: korzyści i szkody dla zdrowiaPopcorn, jedna z najpopularniejszych przekąsek na świecie, ma długą historię i zachwyca wyjątkowym smakiem i konsystencją |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||