05.04 - 22:45

Як уникнути гіпертонії у 40 років: основні фактори


 

Як уникнути гіпертонії у 40 років: основні фактори

Багато людей скаржаться на гіпертонію — підвищений артеріальний тиск, який погіршує загальне самопочуття та призводить до багатьох захворювань.

З віком наш організм потребує особливого захисту, тому людям середнього віку варто подбати про своє здоров’я.
Насамперед доктор медичних наук Ллойд-Джонс перерахував фактори, які допоможуть знизити ризик гіпертонії до 40 років. Сюди входить: маса тіла, фізична активність, рівень холестерину та цукру в крові, а також харчування.

Дослідник каже, що всі ці показники необхідно тримати в нормі або хоча б поступово кожен пункт покращувати, тому що вони впливають на стан серцево-судинної системи. Не забувайте стежити за масою свого тіла, а для цього важливо дотримуватись правильного харчування.

Виключіть із раціону фаст-фуд, газовані напої, продукти з високим вмістом цукру, насичені жири та алкоголь.

Також займайтеся спортом, хоч би зарядкою та пішими прогулянками, а також регулярно проходьте обстеження у лікарів, щоб реагувати на зміни в організмі. Все це дасть позитивний ефект.

https://sundaynews.info/

 

Ключевые слова:
bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua