|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
05.04 - 08:11
Куркума помогает уменьшить жир на животе - нутрициолог Строков| Здоровье
.jpeg)
Куркума помогает уменьшить жир на животе - нутрициолог СтроковЖенщины более уязвимы к развитию висцерального жира вокруг живота из-за дисбаланса гормонов. Висцеральный жир хранится глубоко внутри живота, а это означает, что трудно понять, сколько у вас его. Определенное количество необходимо для защиты и изоляции жизненно важных органов. Однако чрезмерное употребление алкоголя связано с рядом серьезных заболеваний, таких как диабет 2 типа, болезни сердца и даже рак. Диета является одним из факторов, влияющих на то, сколько у вас висцерального жира. Некоторые продукты могут привести к тому, что у вас будет слишком много висцерального жира, в то время как другие могут помочь уменьшить его. Одним из таких способов является добавление определенных трав в ваши блюда. «Гормональный дисбаланс является одной из основных причин висцерального жира у женщин. Высокий уровень эстрогена может привести к резистентности к инсулину, что вызывает опасный избыток жира вокруг живота. Добавление в блюда целебных гормонов трав, таких как куркума, имбирь, орегано и петрушка, будет способствовать внутреннему балансирующему эффекту, ускорению метаболизма и снижению веса», - говорит врач-нутрициолог Игорь Строков специально для МедикФорум.
Эти утверждения были подтверждены различными исследованиями. Анализируется влияние куркумина — пигмента, содержащегося в куркуме, — на потерю веса. «Ученые обнаружили, что потребление куркумина среди пациентов с метаболическим синдромом и связанными с ним расстройствами коррелировало со значительным снижением индекса массы тела, веса, окружности талии и уровня лептина [гормона, высвобождаемого из жировых клеток] и значительное увеличение уровня адипонектина, но не повлияло на соотношение бедер».
В целом, текущий метаанализ показал, что потребление имбиря снижает массу тела, соотношение талии и бедер, соотношение бедер, уровень глюкозы натощак и HOMA-IR, а также повышает липопротеин-холестерин высокой плотности [«хороший» холестерин], но не не влияет на уровень инсулина, индекса массы тела, триглицеридов, общего холестерина и липопротеинов низкой плотности [«плохого» холестерина]. https://www.medikforum.ru/
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Причины появления кровоподтеков и отеков под глазами: что нужно знатьМногие люди сталкиваются с проблемой отеков и кровоподтеков под глазами, но не все понимают, почему это случается Ursachen für Blutergüsse und Schwellungen unter den Augen: Was Sie wissen müssenViele Menschen leiden unter Schwellungen und Blutergüssen unter den Augen, aber nicht jeder versteht, warum das passiert Przyczyny siniaków i obrzęków pod oczami: co musisz wiedziećWiele osób zmaga się z problemem obrzęków i siniaków pod oczami, ale nie każdy rozumie, dlaczego tak się dzieje Причини появи синців та набряків під очима: що потрібно знатиБагато людей стикаються з проблемою набряків та синців під очима, але не всі розуміють, чому це трапляється Popcorn: korzyści i szkody dla zdrowiaPopcorn, jedna z najpopularniejszych przekąsek na świecie, ma długą historię i zachwyca wyjątkowym smakiem i konsystencją |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||