|
|||||||||
|
|
||||||||
21.03 - 15:33
Кому потрібно постійно приймати вітамін D| Здоровье
Кому потрібно постійно приймати вітамін DПрофесор Суві Віртанен з Інституту охорони здоров’я та соціального забезпечення Фінляндії пояснив, яким категоріям людей необхідно приймати вітамін D цілий рік. За словами експерта, насамперед потрібно відштовхуватися від раціону. Якщо людина з 18 до 74 років не їла молочних продуктів, рибу кілька разів на тиждень, такій людині необхідно 10 мікрограмів вітаміну D з жовтня до кінця березня. Тим, хто регулярно вживає ці продукти, додаткові комплекси вітамінів не потрібні навіть узимку. Також Віртанен наголосив, що є категорії людей, яким вітамін D необхідний постійно. Насамперед це вагітні та літні люди старше 75 років. Крім них, вітамін D потрібен тим, хто мало буває на свіжому повітрі, сильно закриває шкіру одягом, дітям, молоді, смаглявим людям. Але важливо враховувати, що для всіх різні дозування.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|