|
|||||||||
|
|
||||||||
19.03 - 13:38
Дефицитные состояния: 4 видимых признака, что вам нужно больше фолиевой кислоты в вашем рационе| Здоровье
Дефицитные состояния: 4 видимых признака, что вам нужно больше фолиевой кислоты в вашем рационеВитамин B9, также известный как фолиевая кислота, играет решающую роль в ряде важных функций организма. Синтез ДНК, метаболизм аминокислот и деление клеток зависят от фолиевой кислоты, так что же может произойти, если ваше тело не получает ее в достаточном количестве? Анемия является одним из наиболее тревожных последствий дефицита витамина B9, но есть некоторые ключевые признаки, которые помогут вам предотвратить ее. Этот естественный витамин необходимо получать с пищей, так как организм не может производить его самостоятельно. К счастью, есть много продуктов, таких как мясо, яйца, морепродукты и молочные продукты, которые естественно богаты фолиевой кислотой, поэтому относительно легко включить в свой рацион большое количество B9. Согласно британским рекомендациям NHS, человек считается дефицитным по B9, если его уровень в сыворотке ниже 4 нг/мл. Каковы симптомы дефицита витамина B9?НизкоэнергетичныйЧувство выгорания и усталости может возникать по ряду причин, но мало кто из нас задумывается о том, какое влияние наша диета может оказать на наш повседневный уровень энергии. Дефицит фолиевой кислоты может оказать существенное влияние на вашу способность правильно производить и использовать энергию, вызывая у вас чувство слабости и сильную усталость в течение дня. Тусклый тон кожиБледная, тусклая кожа — это то, с чем многие из нас сталкиваются после тяжелой ночи или когда мы мало отдыхаем, но потеря необходимого фолата — еще одна потенциальная причина вашего тусклого вида. ЖелтухаПожелтение кожи возникает в результате повышенного гемолиза (разрыва), вызванного нарушением образования эритроцитов. Если вы заметили, что белки ваших глаз и общий тон кожи стали заметно желтоватыми, лучше всего обратиться к врачу за дополнительной консультацией. Язвы во ртуБоль во рту является еще одним ключевым признаком дефицита фолиевой кислоты и может проявляться в различных формах. https://www.medikforum.ru/
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|