Врач назвал способы справиться с метеозависимостью

Зарядка, контрастный душ, а также овощи и фрукты в рационе помогут в борьбе с метеозависимостью.

Об этом рассказал врач.

Врач отметил, что особенно чувствительным к изменению температур людям следует заняться укреплением сосудов.

Для этого он рекомендует регулярно принимать контрастный душ и проводить закаливающие процедуры. Пользу принесут также зарядка, качественный здоровый сон и сбалансированный рацион питания.

«Следует включить в меню больше овощей и фруктов, содержащих витамины и нужные микроэлементы», – уточнил врач.
Специалист добавил, что метеочувствительным людям следует также по возможности избегать стрессов и переутомления.

https://sundaynews.info/