|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
26.10 - 17:11
Диетолог предостерегла от чрезмерного употребления бананов| Здоровье
.jpeg)
Диетолог предостерегла от чрезмерного употребления банановЕлена Соломатина, диетолог, рассказала, почему не следует слишком часто употреблять в пищу бананы, передает «Вечерняя Москва». Специалист объяснила, что несмотря на множество полезных элементов в составе этого продукта, его чрезмерное содержание в рационе не пойдет на пользу человеку. Дело в том, что в бананах отмечается высокое содержание сахара и крахмала. Именно поэтому они хоть и заряжают энергией, но часто становятся причиной набора веса. Она объяснила, что полезные вещества в составе фрукта легко найти и в других доступных на российском рынке продуктов питания. «Того же калия много и в тыкве, и в кураге, и в сухофруктах. Магния много в семечках, в орехах, в зеленых овощах, а витамины B можно найти в тех же цельнозерновых крупах. Одним словом, продукты, которые могут заменить бананы с точки зрения насыщения их полезными веществами, есть. Даже гормон удовольствия серотонин можно получить из других продуктов. Его содержат молочные продукты и цельнозерновые крупы — овсянка, например», — рассказала эксперт.
Кроме того, она добавила, что среди заменителей бананов допустимы к употреблению горький шоколад и какао. https://www.medikforum.ru/
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||