|
|||||||||
|
|
||||||||
14.09 - 13:26
Симптомы дефицита витамина B12: особенность ваших движений может быть признаком| Здоровье
Симптомы дефицита витамина B12: особенность ваших движений может быть признакомВитамин B12 жизненно важен для развития здоровых красных кровяных телец, но независимо от того, сколько питательных веществ в вашем рационе, вы все равно можете испытывать его дефицит. Достаточное количество витамина B12 может помочь организму во многих отношениях - и эффект можно почувствовать, если вы его не получаете. Очень медленно организм начинает проявлять симптомы того, что что-то не так. Без витамина B12 красные кровяные тельца, образующиеся в организме, теряют форму, деформируются и не могут работать должным образом. Это приводит к тому, что по телу переносится нехватка кислорода, что может стать опасным. Клиника Майо отметила, что то, как вы двигаетесь, может влиять нехватка здоровых клеток крови (например, злокачественная анемия). Примером могут служить «неустойчивые движения», а также онемение или покалывание в ногах, одышка и мышечная слабость. Другие предупреждающие признаки дефицита витамина B12 могут включать:
«Признаки и симптомы дефицита витамина сначала могут быть незаметными, но они усиливаются по мере усугубления дефицита», - добавили в клинике Майо.
Я получаю витамин B12 с пищей?Витамин B12 содержится в мясе, яйцах и молоке, поэтому, если вы не придерживаетесь веганской диеты, вы должны получать достаточно витамина B12.Люди, соблюдающие веганскую диету, также могут получать достаточный запас витамина B12, принимая добавки или употребляя продукты, обогащенные этим питательным веществом. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|