|
|||||||||
|
|
||||||||
25.08 - 19:52
Как снизить боль в груди при ПМС и не только| Здоровье
Как снизить боль в груди при ПМС и не толькоЖенская грудь может болеть от неудобного бюстгальтера, при ПМС или образовавшейся кисты. Когда бить тревогу и как снизить болезненность груди – советы маммолога
Болезненность, налитость молочных желез можно снизить за счет изменения в питании и отказа от вредных привычек. Какие состояния опасны для здоровья женской груди, почему она болит, как снизить болезненность при ПМС и в других случаях – рассказала акушер-гинеколог, маммолог, гинеколог-эндокринолог, специалист эстетической урогинекологии Ирена Ярославцева.
Почему женская грудь болит перед месячнымиДискомфорт, жжение, налитость в молочных железах чувствует практически каждая женщина или девушка перед началом менструации. Главная причина, по которой болит грудь – это гормональные изменения. Функции молочных желез и их развитие зависят от вырабатываемых яичниками гормонов прогестерона и эстрогена. Когда уровень этих гормонов повышается (после овуляции, во второй фазе цикла), грудь может болеть за несколько дней до начала самих месячных. После овуляции из-за прогестерона жидкость в организме может задерживаться, а кровеносными сосудами может увеличиваться приток крови к груди. Тогда молочные железы становятся более чувствительными и "наполненными". После того, как месячные заканчиваются, проходит и дискомфорт. Но бывает, что месячные только закончились, а грудь все равно болит. Почему еще может болеть женская грудь?Молочные железы могут наливаться при беременности – это один из самых ранних ее признаков. Если женщина уже родила и кормит малыша грудью, то нередко грудь начинает болеть, наливаться, уплотняться из-за начавшегося мастита. Тогда нужно срочно обратиться к маммологу, особенно если поднялась температура. Важно расцедить лактостаз, уметь правильно прикладывать малыша к груди, наладить сцеживание. Но если женщина не беременна и не кормит грудью, то болезненность в молочных железах может также быть вызвана:
Большинство кист – доброкачественные, проявляются они не только болью, а уплотнениями и другими симптомами. Что делать, если в груди обнаружили кистуЕсли вы нащупали в груди "шишку", "узелок", грудь болит, отекла, покраснела, появились синяки, то важно не затягивать с визитом к врачу. Большинство кист хорошо поддаются лечению, у половины женщин во всем мире находят фиброзно-кистозные образования в молочных железах. Кисты часто появляются в предменструальном периоде и исчезают сами собой с наступлением менопаузы. Но при их появлении важно обследоваться, чтобы исключить развитие злокачественных образований (то есть рака). Оптимальное время для обследования – на 8-10 день менструального цикла. Вообще, чтобы сохранить грудь здоровой и красивой, важно регулярно проводить профилактический скрининг. А как часто нужно обследовать грудь?Проводить плановый чек-ап нужно в зависимости от возраста женщины и особенностей ее здоровья. Так, УЗИ молочных желез рекомендуется делать всем женщинам, даже девушкам-подросткам не реже 1 раза в год. А маммографию, причем обеих грудей, нужно начинать делать с 39-летнего возраста до 50-лет – 1 раз в 3 года; если женщина старше 50-ти – то 1 раз в 2 года. Особенно важно не отказываться от регулярного обследования груди, если женщина принимает оральные контрацептивы (их нужно подбирать индивидуально с врачом). А также если у родственников по женской линии были онкологические заболевания. Такие плановые чек-апы помогут выявить онкологию на ранней стадии, соответственно – гораздо быстрее и легче вылечить заболевание. Если же с грудью все в порядке, но молочные железы регулярно болят перед месячными, то снизить дискомфорт можно с помощью простых методов. Как уменьшить боль и "налитость" в грудиБолезненность и чувствительность молочных желез можно снизить, если:
Также для здоровья молочных желез и профилактики рака груди важно в целом питаться своевременно и рационально, засыпать до 23-00 и хорошо высыпаться, не есть продукты с консервантами, красителями, гормонами. Не забывайте также про физическую активность или спорт. Помните, что грудь "не любит" сауны, солярии, перегревание на солнце. Важно минимизировать стрессы, поскольку они снижают противоопухолевый иммунитет в организме. Также посмотрите видео, как можно предотвратить развитие рака молочных желез. Важно!А еще женщинам нужно регулярно контролировать уровень витамина D (25 (OH) и не допускать его дефицита. Этот витамин поддерживает иммунитет, который быстро реагирует на нарушения деления клеток в молочных железах. https://lifestyle.segodnya.ua/
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. Die Bedeutung von Rehabilitationsgeräten für Menschen mit BehinderungenIn der modernen Welt zielen Hilfeleistungen für Menschen mit Behinderungen meist auf die Verbesserung ihrer Lebensqualität und Integration in die Gesellschaft ab. The importance of rehabilitation equipment for people with disabilitiesIn the modern world, issues of assistance to people with disabilities are mostly aimed at improving their quality of life and integration into society. |
|||||||||
|