|
|||||||||
|
|
||||||||
17.05 - 18:10
Что такое фотостарение кожи и какие продукты его замедляют| Здоровье
Что такое фотостарение кожи и какие продукты его замедляютВ преддверии лета наша кожа особенно подвержена негативному влиянию солнца. Какие продукты и добавки замедляют фотостарение – выяснили ученыеРанние морщины, сухость кожи, аллергическая сыпь – результат фотостарения, то есть все эти неприятности мы получаем из-за воздействия на кожу ультрафиолетовых лучей. Сохранить молодость и защитить кожу от вредного ультрафиолета помогут пищевые добавки и некоторые продукты: какие именно, выяснили корейские ученые и опубликовали результаты исследования в журнале Nutrients. Накануне лета вопрос защиты здоровья и молодости кожи особенно актуален. Спасти ситуацию помогут не только солнцезащитные средства, а также пищевые добавки и продукты, эффективность которых в борьбе с фотостарением доказали исследователи. Медики все больше и больше акцентируют внимание на то, что здоровье и молодость кожи можно сохранить не только правильным и регулярным уходом за ней. А также сбалансированным питанием и употреблением некоторых пищевых добавок и продуктов. Какие же добавки помогают защищать кожу от солнца?Ученые отмечают, что в целях профилактики фотостарения наиболее эффективны добавки с коллагеном, функциональные масла, то есть обработанное масло, не содержащее транс-жиров, витамины, особенно С и Е, ликопин, β-каротин и пробиотики. Пробиотики – это препараты, в которых содержатся полезные бактерии в высушенном или растворенном виде. Добавки с ликопином и β-каротином защищают не только кожу: это антиокисданты, которые помогают нашим клеткам бороться с окислительным стрессом, сохраняя здоровье в целом и защищая от развития рака. Ликопином и β-каротином (провитамином А) богаты растительные продукты, особенно овощи. Так в каких продуктах искать вещества, которые сохранят молодость кожи?Ликопин и β-каротин в большом количестве содержится в овощах и фруктах красного и оранжевого цвета: томатах, гранатах, ягодах, арбузе, болгарском перце, моркови. Кстати, для лучшей усваиваемости β-каротина рекомендуется его совмещать с жирами. То есть когда готовите, например, морковь, добавьте немного растительного или сливочного масла. А еще ученые отмечают в качестве мощных защитников против фотостарения кожи какао-бобы и чеснок. Поэтому чашечка кофе или какао не только поможет взбодриться, но и сделает кожу более устойчивой к воздействию ультрафиолета. А чеснок и так продукт "пикантный", но людям с заболеваниями органов пищеварения с ним стоит быть осторожнее. Поэтому в таких случаях больше подойдут пищевые добавки с чесноком. Напомним, что мы также писали, как защитить кожу с помощью солнцезащитного крема и делать это правильно. А еще важно не забывать поддерживать эмоциональное здоровье и создавать хорошее настроение себе и родным, в этом вам помогут подарки: ловите идеи интересных презентов на самые популярные праздники мая в нашем календаре подарков. https://lifestyle.segodnya.ua/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. Die Bedeutung von Rehabilitationsgeräten für Menschen mit BehinderungenIn der modernen Welt zielen Hilfeleistungen für Menschen mit Behinderungen meist auf die Verbesserung ihrer Lebensqualität und Integration in die Gesellschaft ab. |
|||||||||
|