|
|||||||||
|
|
||||||||
14.12 - 18:12
Как бактерии в кишечнике влияют на наше настроение| Здоровье
Знаете ли вы, что здоровый кишечник может улучшить настроение и даже сделать человека храбрее? Примерно 90% гормона радости серотонина, который обеспечивает человеку приподнятое настроение, синтезируется в кишечнике. Поэтому здоровый разнообразный рацион «осчастливит» и желудочно-кишечный тракт, и его хозяина. В кишечнике «обитает» смелость В рамках эксперимента микроорганизмы из кишечника трусливых грызунов пересадили более смелым зверькам и наоборот. В скором времени храбрые мышки стали гораздо осторожнее, а трусишки внезапно осмелели. Так что фраза «сердце в пятки ушло» имеет научное обоснование, правда, когда нас что-то пугает, храбрость «уходит» не к пяткам, а чуть выше – в кишечник. Мозговая деятельность зависит от микрофлоры кишечника Установлено: чем больше полезных бактерий населяет этот орган, тем эффективнее работает головной мозг. Если хотите лучше соображать, быть активнее в работе, учебе, налегайте на пищу, богатую пробиотиками – ферментированные продукты, кисломолочку. Неправильное питание повышает риск депрессии Быстрые углеводы, избыток сахара убивают полезных бактерий, населяющих кишечник, повышает вероятность развития депрессивных расстройств. Чтобы поддерживать здоровую кишечную микрофлору, нужно употреблять побольше продуктов, содержащих здоровые жиры, пить какао, чай, кофе. Здоровый кишечник обеспечивает защиту мозга Митохондрии – маленькие частички, отвечающие за здоровье клеток, а также решающие, не пора ли клетке отмереть. С состоянием этих частиц связаны болезни Альцгеймера, Паркинсона, сахарный диабет, онкология. Воспалительные процессы в организме угнетают митохондрии, причем особенно опасны воспаления, вызванные дисбалансом микроорганизмов в кишечнике. Источник: https://news.yellmed.ru/
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|