ТОП-7 продуктов для здоровья простаты

Проблемы с предстательной железой есть у многих мужчин старше 40 лет.

Помидоры

Томаты, томатная паста богаты ликопином, который локализуется в яичках и простате, подавляет развитие раковых клеток. Поскольку ликопин – жирорастворимое фитохимическое вещество, наиболее полезно есть термически обработанные томатные продукты с добавлением растительного масла.

Тыквенное, льняное семя

Это богатый источник природных «защитников» простаты – цинка, аминокислот глутамина, аланина, глицина. Они необходимы мужчинам, подверженным риску заболеть.

В одной столовой ложке семян – ценные жирные кислоты, витамин Е, особые вещества фитохимического происхождения – лигнаны. Семечки можно употреблять как отдельное блюдо, так и в качестве добавки в пищу.

Гранат

Содержащиеся в этом фрукте фитохимические вещества отличаются антиоксидантным, противовоспалительным эффектом, защищают от опухолевых образований простаты.

Соя

Соя, продукты из нее препятствуют развитию рака простаты и снижают вероятность онкологических заболеваний. Употребление сои также уменьшает риск появления гормональных недугов у представителей сильного пола.

Лук, чеснок

Их тоже полезно включить в повседневный мужской рацион: в лучке, чесночке много серы, благодаря чему овощи противостоят развитию опухолей.

Устрицы

В секрете простаты есть цинк, необходимый для нормальной работы железы. Чтобы насытить организм цинком, мужчинам стоит налегать на устрицы – один из самых богатых источников этого элемента.

Капуста

Все сорта капусты богаты уникальными веществами – глюкозинолатами. Они регулируют в организме естественный процесс детоксикации, необходимый для поддержания нормального уровня мужских и женских гормонов.

Установлено: представители сильного пола, ежедневно употребляющие 4 порции капусты, вдвое меньше подвержены риску возникновения злокачественных опухолей простаты.

Источник: https://news.yellmed.ru/