|
|||||||||
|
|
||||||||
25.11 - 04:14
30 дней сна на полу: как изменит спину полезная привычка| Здоровье
Временное неудобство обеспечивает хороший результат. Что даст вашей спине ночлег на твердом полу? Будет ли такой эксперимент полезным для организма, читайте в нашем материале, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал. Как правильно спать
Хотя блогеры ради эксперимента спят на голом полу, мы советуем воспользоваться карематом или толстым пледом. Так вы защитите себя от сквозняков и холода. Сверху застелите спальное место простыней для соблюдения гигиены. Подушку лучше не использовать – ведь тогда сон на полу нельзя считать полноценным. А вот одеяло берите обязательно – без него уснуть будет непросто. Сложный, но действенный вариант – спать на спине. Именно так вы сможете почувствовать полноценный эффект от сна на полу. Сначала будет трудно, но потом, когда тело привыкнет, вы почувствуете, как позвоночник выравнивается и расслабляется. Что говорят врачи Врачи утверждают, что сон на умеренно жесткой поверхности полезен для здоровья. Он нормализует кровообращение, снимает спазмы мышц. Вместе с тем слишком твердая поверхность может нарушать естественные изгибы позвоночника. Что говорят врачи Врачи утверждают, что сон на умеренно жесткой поверхности полезен для здоровья. Он нормализует кровообращение, снимает спазмы мышц. Вместе с тем слишком твердая поверхность может нарушать естественные изгибы позвоночника. Лучше не вдаваться в крайности – спите на полу изредка, когда хотите распрямить спину. Или подберите на кровать умеренно жесткий матрас. Эффект после 30 дней сна на полу https://hronika.info/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. Die Bedeutung von Rehabilitationsgeräten für Menschen mit BehinderungenIn der modernen Welt zielen Hilfeleistungen für Menschen mit Behinderungen meist auf die Verbesserung ihrer Lebensqualität und Integration in die Gesellschaft ab. The importance of rehabilitation equipment for people with disabilitiesIn the modern world, issues of assistance to people with disabilities are mostly aimed at improving their quality of life and integration into society. Важность реабилитационного оборудования для людей с ограниченными возможностямиВ современном мире вопросы помощи инвалидам в большинстве своем направлены на улучшение их качества жизни и интеграцию в общество. |
|||||||||
|