13.10 - 22:42

Доктор Комаровский рассказал, сколько должны спать дети разного возраста


 

Юному организму необходимы силы.

На своей странице в социальной сети известный врач-педиатр Евгений Комаровский часто делится со своими подписчиками важными рекомендациями, которые касаются здоровья. На его микроблог подписаны более 8,5 миллионов человек. Каждая публикация собирает тысячи отметок «нравится» и сотни комментариев, передает Хроника.инфо со ссылкой на Клатч.

 

В этот раз популярный доктор рассказал о том, сколько должен спать ребенок в разном возрасте и почему у него возникает недостаток сна. Вот эти нормы:

новорожденный — 15-18 часов в сутки;
1-12 месяцев — 12-14 часов в сутки;
3-6 лет — 10-12 часов в сутки;
7-12 лет — 10-11 часов в сутки;
12-18 лет — 8-9 часов в сутки
По каким причинам возникает недостаток сна?
школьные задания на дом;
отсутствие режима сна;
большое количество времени перед экраном телевизора, телефона, компьютера;
высокая загруженность;
расстройства сна.
Доктор Комаровский настоятельно советует убрать электронику из спальни, поскольку 90% подростков спит меньше, чем рекомендовано.

Подписчики врача оставили множество комментариев под публикацией: » У меня только младший ребёнок получился нормальным. Ему завтра месяц. Он ест и спит. Ест и спит. Старший постоянно орал и спал только ночью. С дочкой было проще, но с дневным сном и укладыванием тоже были проблемы. И вот маленький мальчик, который спит по учебнику», » Я точно уверена что чем светлее в комнате тем хуже качество сна. А вот распространённый миф о пользе для сна тяжелого одеяла считаю бредом», » Да, действительно, уроки, выполняемые до позднего вечера, очень влияют на утомляемость ребенка».

 

https://hronika.info/

Ключевые слова:
Читайте также:

Как избавиться от укачивания в общественном транспорте

Столкнувшиеся с проблемой укачивания в общественном транспорте получают порой невыполнимые рекомендации от медиков.
Подробнее »»

Пять идеальных продуктов для здоровья сердца

Сердце — обеспечивающий орган всего нашего тела. Чтобы оно работало, как часы, важно поддерживать его здоровье.
Подробнее »»

Как понять, что вы — «женщина-борщ» 

За годы совместной жизни нередко случается так, что мужчина начинает видеть в супруге исключительно "борщ", а женщина в муже — "кошелек".
Подробнее »»

Лучшая мотивация: насколько здоровые привычки продлевают жизнь

Полезные привычки для долголетия и здоровой жизни
Подробнее »»

Самые невезучие знаки зодиака

Пришло время раскрыть карты и показать, на чью голову раз за разом падают кирпичи, голуби оставляют свои «метки», а под ноги то и дело подкладываются грабли, лед и канализационные люки.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua