30.09 - 17:13

Американский врач назвал три важных правила долголетия


 

Эти правила помогут укрепить здоровье

Американский специалист Фрэнк Липман рассказал, какие простые правила помогут укрепить организм и тем самым увеличить продолжительность жизни. Об этом сообщает издание Ukrhealth.


Эксперт отметил, что очень важную роль в этом деле играют физические упражнения. Однако, их нужно выполнять правильно. В первую очередь, нельзя перегружать организм интенсивными тренировками, правильно распределяйте нагрузку, чтобы потом не болело все тело.

Также врач подчеркнул, что для организма являются полезными "небольшие стрессы". Например, периодическое голодание или закаливание. По мнению ученого, такие действия увеличивают продолжительность жизни, потому что стимулируют "гены долголетия".

Третьим правилом является правильно восприятие проблем. Доктор отмечает, что нельзя все воспринимать слишком близко к сердцу и поддаваться стрессовым состояние, потому что они провоцируют развитие многих заболеваний. Фрэнк Липман советует искать во всем плюсы и наслаждаться жизнью.

https://health.comments.ua/

Ключевые слова:
Читайте также:

В чем преимущества ламинирования ресниц

Выразительный взгляд и пушистые ресницы - мечта женщин в любом возрасте
Подробнее »»

Солнечная энергия стала дешевле угольной

По данным Международного энергетического агентства (МЭА), в настоящее время солнечная энергия дешевле угольной.
Подробнее »»

Прививка от гриппа может снизить риск заражения COVID-19

Сезонная вакцинация от гриппа снижает риск заражения вирусом до 60%, а также снижает тяжесть течения болезни, если заражение все-таки произошло.
Подробнее »»

Доказана связь между болезнью Альцгеймера и апноэ: одинаково поражается мозг

Ученые из Исландии уверены: все дело в накопленных в мозге из-за недостатка кислорода токсичных продуктах.
Подробнее »»

Как женщинам за 40 научиться радоваться жизни

После 40 лет большинство женщин впадают в депрессию, которая вызвана их возрастом. Большинство
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua