|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
29.09 - 15:28
Ученые вычислили идеальную продолжительность сна| Здоровье
.jpeg)
Новое исследование ученых из Пекинского университета показало, что недостаток или избыток сна одинаково плохи для мозга. В рамках работы недостаточным сном считался показатель в четыре часа и меньше в сутки, а избытком 10 часов и более. В результате ученые пришли к цифре в семь часов. По их мнению, это идеальный показатель. «Людям с недостаточным или чрезмерным сном следует контролировать свои когнитивные функции», - отмечает автор исследования Янцзюнь Ма из Института клинических исследований Пекинского университета. Тем не менее Ма предупредил, что исследование не доказывает, что избыток или недостаток сна вызывают когнитивные проблемы. Присутствует лишь связь. Без достаточного количества сна мозг не может нормально функционировать, что ухудшает концентрацию, мышление и память. Но механизмы, лежащие в основе этих ассоциаций, остаются неясными. По словам Ма, проблема избытка сна может заключаться в воспалении. https://sundaynews.info/ Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Коли потрібен ендокринолог: основні сигналиДізнайтеся, коли варто звернутися до ендокринолога у Києві: основні симптоми гормональних порушень, методи діагностики та профілактика Почему завтрак из хлопьев может навредить вашему здоровьюДля многих людей день начинается с тарелки завтраковых хлопьев, что кажется быстрым и удобным вариантом первого еды Dlaczego śniadanie złożone z płatków zbożowych może być szkodliwe dla zdrowiaDla wielu osób dzień zaczyna się od talerza płatków śniadaniowych, które wydają się szybką i wygodną opcją na pierwszy posiłek Warum ein Müsli-Frühstück ungesund sein kannFür viele Menschen beginnt der Tag mit einem Teller Frühstücksflocken, was als schnelle und bequeme erste Mahlzeit erscheint Чому сніданок із пластівців може нашкодити вашому здоров’юДля багатьох людей день починається з тарілки сніданкових пластівців, що здається швидким і зручним варіантом першого прийому їжі |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||