|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
29.09 - 15:28
Ученые вычислили идеальную продолжительность сна| Здоровье
.jpeg)
Новое исследование ученых из Пекинского университета показало, что недостаток или избыток сна одинаково плохи для мозга. В рамках работы недостаточным сном считался показатель в четыре часа и меньше в сутки, а избытком 10 часов и более. В результате ученые пришли к цифре в семь часов. По их мнению, это идеальный показатель. «Людям с недостаточным или чрезмерным сном следует контролировать свои когнитивные функции», - отмечает автор исследования Янцзюнь Ма из Института клинических исследований Пекинского университета. Тем не менее Ма предупредил, что исследование не доказывает, что избыток или недостаток сна вызывают когнитивные проблемы. Присутствует лишь связь. Без достаточного количества сна мозг не может нормально функционировать, что ухудшает концентрацию, мышление и память. Но механизмы, лежащие в основе этих ассоциаций, остаются неясными. По словам Ма, проблема избытка сна может заключаться в воспалении. https://sundaynews.info/ Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Важность реабилитационного оборудования для людей с ограниченными возможностямиВ современном мире вопросы помощи инвалидам в большинстве своем направлены на улучшение их качества жизни и интеграцию в общество. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||