|
|||||||||
|
|
||||||||
03.09 - 15:45
Эксперт объяснил, сколько нужно спать днем, чтобы восстановить энергию| Здоровье
Слишком долгий дневной сон требует много времени на раскачку.
— Если у человек ненормированный рабочий день, то примерно час сна даст ему возможность после окончательного пробуждения быть бодрым до позднего вечера. Если нужно проснуться быстро, то лучше спать не более 20 минут, — дал совет Владимир Дорохов в интервью с «Вечерней Москвой».
Он также назвал самое оптимальное время для дневного сна – с 13:00 до 15:00. А вот спать после 17 часов не рекомендуется, это может стать причиной плохого сна ночью, считает специалист. newsyou.info
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Breakfast and obesity: myth or reality? Disclosure of named productsBreakfast is considered one of the most important meals during the day. Frühstück und Fettleibigkeit: Mythos oder Realität? Offenlegung benannter ProdukteDas Frühstück gilt als eine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages Śniadanie i otyłość: mit czy rzeczywistość? Ujawnianie nazwanych produktówŚniadanie uważane jest za jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia Сніданок і ожиріння: міф чи реальність? Розкриття названих продуктівСніданок вважається одним з найважливіших прийомів їжі протягом дня. Wymienione przydatne substytuty wody |
|||||||||
|